القصص عن الطعام زي الحواديت ولكل أكلة ولها أصولها وقواعدها وزمنها والبلد اللي أول مرة أتعملت فيها . وصفتنا مستحدثة من عدة سنوات قليلة ماضوا . وجزورها من شرق أسيا وخاصتا من الصين . والأكلة فندقية صينية الأصل . ونشات عندما بدء الصينيين واليابانيين زرع خضروات وفاكهة بألوان لم نرها من قبل . فمن أول الشعوب التي لونت شكل طعامها هم الفرنسيين . وأن كان قد سبقتهم الهند بألا إرادة .وصفة قد تكون خالية تقريبا من الكولسترول . على شكل سوتية ولكن قد نضجت بالفورن. في هذة الوصفة ممكن ان تضيفي اي نوع من الخضروات الطازجة بشرط تناسق الألوان . التي تساعد على فتح النفس لتناول الطعام وتذوقة والتمتع بة. وممكن تضيفي لحم بدلا من الفراخ أو سمك . وعلشان تعملي الأكلة دي صح !!! لابد أن تنزلي بنفسك للتسوق . لأختيار الألوان التي تجعل من طبقك تحفة . يشهد لكي أي حد يتذوق منك هذة الوصفة بأنك طباخة أو طباخ ماهر .الوصفة سهلة جدا وممكن لفتاة صغيرة في سن مبكر أن تعدها بحرفنة وبكل سهولة مع المراقبة منا لها ومساعدتها عند طلبها المساعدة . أو فتاة تزوجت حديثا ولم تعلم عن فنون الطبخ إلا القليل عنة .الوصفة ما هي إلا عبارة عن طبق من السلطة الساخنة . ويقدم مع أرز بالكاري أو أرز أبيض . او مع الأندومي او مكرونة أسباكتي مصنعة من الأرز . هنا قد وضعت صور بكثرة لتوضيح طريقة تقطيع الخضار الصحيحة . ولسهولة تقليد الوصفة .

مفيده لقيمتها الغذائيه لاحتوائها على مجموعه مختلفه من الخضار

خضار سوتيه للرجيم.. يعتبر تناول الخضار السوتيه من أهم الأطباق أثناء اتباع الرجيم فهي مفيدة ومغذية وتعتبر طبق جانبي جانب الطبق الرئيسى

نبدأ بإسم الله(طبخ...وصفات دايت)مفيده جدا برضو للاطفال وطعمها جميل جدا وهتعجبهم لو مش بيرضو ياكلو الخضار

#اطبخها_لا_ترميها من مطبخ🍽️ Shady 🍽️ الخاص

#باللحم_المفرومبحب ادخل الخضار في معظم الاكل بطريقه حلوة وخصوصا لو في اطفال بتاكل عشان يحبوها

#الحقوني#جود_بالموجود

تسمى ايضا منزله باذنجان او مسبحه الدرويش .. اكله صحيه ومفيده وممكن ان نضع ما يناسبنا من خضار اختياري اكيد

على طريقة أم شهدالوصفة الأصلية :https://cookpad.wasmer.app/ps/وصفات/4240596-فته-خضار-دايت?via=search&search_term=فتة خضار دايت