بودنغ الشيا بالشوكولاتة الفوري مع ٥٠غم بروتين! 🍫🍓💪

لما أنسى أجهز بودنغ الشيا من قبل بليلة.. بلجأ لهالوصفة السريعة والمشبعة 😍
جربوها وكتبولي شو رأيكم ✨
أسباب تخليكي تحبي هالوصفة:
🩵فيها ٥٠غم بروتين، يعني مثالية بعد التمرين!💪
💜ما بتحتاج تجهيز من قبل بليلة، سريعة ولحظية!⚡
🩷طعمتها شوكولاتة دسمة وبتشبع!🍫
القيم الغذائية (تقريبًا):
🔹السعرات: 420 كالوري
🔹بروتين: 50غم
🔹دهون: 12غم
🔹كربوهيدرات: 18غم
🔹ألياف: 8غم
#بودينغ_شيا #وصفة_بروتين #اكل_صحي #وصفات_سريعة #بودينغ_سريع
#chia_pudding #protein_recipe #healthyfood #highprotein
بودنغ الشيا بالشوكولاتة الفوري مع ٥٠غم بروتين! 🍫🍓💪
لما أنسى أجهز بودنغ الشيا من قبل بليلة.. بلجأ لهالوصفة السريعة والمشبعة 😍
جربوها وكتبولي شو رأيكم ✨
أسباب تخليكي تحبي هالوصفة:
🩵فيها ٥٠غم بروتين، يعني مثالية بعد التمرين!💪
💜ما بتحتاج تجهيز من قبل بليلة، سريعة ولحظية!⚡
🩷طعمتها شوكولاتة دسمة وبتشبع!🍫
القيم الغذائية (تقريبًا):
🔹السعرات: 420 كالوري
🔹بروتين: 50غم
🔹دهون: 12غم
🔹كربوهيدرات: 18غم
🔹ألياف: 8غم
#بودينغ_شيا #وصفة_بروتين #اكل_صحي #وصفات_سريعة #بودينغ_سريع
#chia_pudding #protein_recipe #healthyfood #highprotein
الخطوات
- 1
ضيفي بذور الشيا والميّ السخنة بوعاء.
- 2
حرّكي لمدة ٣٠ ثانية حتى تتماسك الشيا وتعمل جل.
- 3
ضيفي اللبن اليوناني، بودرة البروتين، والكاكاو وامزجيهم منيح.
- 4
زيني بالفراولة ورقائق الشوكولاتة وقدميها فورًا!
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
بودنج الشيا بالشوكولاتة 🍫 بودنج الشيا بالشوكولاتة 🍫
وجبة فطور صحية ولذيذة لمهلبية الشيا بالشوكلاتة ..#وصفات_صحية 🦋 FarFalla 🦋 -
كب كيك بالشوكولاتة وصوص النيوتيلا 🍫😋💓 كب كيك بالشوكولاتة وصوص النيوتيلا 🍫😋💓
#وصفات_بالشوكولاتة أحلى كب كيك ممكن تعملية تحفة بجد👌🤩 💛Yasmeen Farahat.. Soo 💛 -
كب كيك بالشوكولاتة بذبدة الفول السوداني 😋💓 كب كيك بالشوكولاتة بذبدة الفول السوداني 😋💓
#وصفات_بالشوكولاتة الكب محشي شوكولاتة سنيكرزبجد طعم الكب كيك روعة وذبدة الفول السوداني وصوص الكراميل مع بعض رووعة 🤩😋💓 💛Yasmeen Farahat.. Soo 💛 -
كيك بجاناش الشوكولاتة 🍫🍫 كيك بجاناش الشوكولاتة 🍫🍫
كيك شوكولاتة بحشوة جاناش الشوكولاتة الرائع 👌🍫Sky Eatery Sky Eatery -
كب كيك بالشوكولاتة والبرتقال صيامي 🤔🍊🍫 كب كيك بالشوكولاتة والبرتقال صيامي 🤔🍊🍫
#التحدي_الالماسيجديد غريب بس مفيد وكمان ينفع لاودنا الى عندهم مشاكل صحية وممنوعين من البيض وكمان ينفع لأخوتنا المسيحين يلا نشوف الطريقة Om Rawan W Anas -
كيكة الشوكولاتة بصوص الشوكولاتة الأقتصادي 😋❤️ كيكة الشوكولاتة بصوص الشوكولاتة الأقتصادي 😋❤️
كيكة شوكولاتة سهلة ولذيذة😋 وبتعمليها في الخلاط الكهربائي وطعمها حلو جداً👌🏻 لو نفسك في كيكة شوكولاتة سهلة ولذيذة جربي كيكة الشوكولاتة بالصوص الأقتصادي هتعجبك جداً 😍❤️#مريولي_باسمي 💛Yasmeen Farahat.. Soo 💛 -
كيكة بالنسكافيه ☕ وغرقانة بصوص الشوكولاتة 🍫💪 كيكة بالنسكافيه ☕ وغرقانة بصوص الشوكولاتة 🍫💪
#كوكينا_Cookinaكيكة بالنسكافيه وغرقانة بصوص الشوكولاتة اللذيذ😋وطريقة تحضيرها سهلة وبسيطة والشرح بتاعي بقي بالتفصيل💪وبطريقة طريفة🙈 عشان تحبيني وتحبي الكيكة بتاعتي ❤️😂 مع الشيفة ايمان👩🍳👩🍳👩🍳👩🍳 هتخلي عيشتكوا جنان 😁😁 وياربت تشرفوني على قناتي في اليوتيوب والجروب والصفحة ايوة بعمل اعلان✋ وانجزوا وتعالوا 🤣🤣ولا احرمكوا من الاكل بتاعي وانكد عليكوا 🤔🤨🤨#كوكينا_Cookina#كوكينا_اكلتك_علينا #وصفات_بالشيكولاتة #كيكة_بالشيكولاتة #كيكة_بصوص_الشيكولاتة#كيكة #كيكة_بصوص_الشيكولاتة_والنسكافيه #كيكة_بالكاكاو #شيكولاتة #كاكاو كوكينا _ Cookina انا ايمان مجدي صاحبة قناة كوكينا عاليوتيوب ياريت تنوروني وتشرفوني🌹 -
كيك بالشوكولاتة مع طبقات الكريم شانتي والدانيت 😋💓 كيك بالشوكولاتة مع طبقات الكريم شانتي والدانيت 😋💓
#وصفات_بالشوكولاتة 💛Yasmeen Farahat.. Soo 💛 -
فطور الشوفان بزبدة الفول السوداني والشوكولاتة 🥜🍫 فطور الشوفان بزبدة الفول السوداني والشوكولاتة 🥜🍫
من أفضل وجبات الفطور وأسرعها هي وجبات فطور الشوفان التي تُجَهَّز قبل تناوُلها بليلة وتُترَك بالثلاجة لليوم التالي فمن الممكن صُنع أكثر من وجبة وأكثر من نكهة وحفظهم بالثلاجة لتناوُلهم على مدار الأسبوع ..النكهة بهذه الوصفة قريبة من نكهة الحلوى الشهيرة “Reese’s” فهي خليط بين الفول السوداني والشوكولاتة لذلك فهي تُعتبر وجبة لذيذة جداً للكبار وكذلك للأطفال ..#وصفات_صحية 🦋 FarFalla 🦋 -
حلى بسكوت بببودنج الشوكولاتة والفاكهة 🍌🍫🍓(بدون فرن) حلى بسكوت بببودنج الشوكولاتة والفاكهة 🍌🍫🍓(بدون فرن)
حلو سهل و سريع جداً من غير فرن و لا نار و مكونات متوفرة في أي بيت..انا جربته و جة ف دماغي كدة و لما نجح قلت لازم اشارككن به😊 Shorouk M. Ayad -
كب كيك بالشوكولاتة 😋❤️ كب كيك بالشوكولاتة 😋❤️
كب كيك الشوكولاتة🍫 من أحلى أنواع الكب كيك اللذيذة😋 اللي بيحبها الأطفال والكبار كمان🤩 هقولك على طريقة سهلة👌🏻 وبسيطة لعمل الكب كيك هتعتمديها بعد كدة على طول جربيها أكيد هتعجبك 😍❤️ 💛Yasmeen Farahat.. Soo 💛 -
فطور الشوفان بنكهة البراونيز 🍫 فطور الشوفان بنكهة البراونيز 🍫
فطور شوفان صحي ولذيذ جداً وكريمي القوام بنكهة البراونيز لمُحبّي الشوكولاتة 🍫#وصفات_صحية 🦋 FarFalla 🦋
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات