سلطة حبوب القمح والذرة 🌾🌽
حسام الدين مصطفى @cook_705am
سلطة مغذية جدا ومشبعة ولكنها لا تصلح لمن هم مرضى القولون
سلطة حبوب القمح والذرة 🌾🌽
سلطة مغذية جدا ومشبعة ولكنها لا تصلح لمن هم مرضى القولون
الخطوات
- 1
ننقع حبوب القمح في ماء مغلى لمدة ساعة ثم تسلق الحبوب مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح حتى تمام النضج
- 2
في طاسة نسخن الزيت ونشوح فيه البصلة ثم نضيف حبوب الذرة ونهدأ الحرارة ونقلب حتى يتغير لون حبوب الذرة حوالي 10 دقائق ثم نضيف الثوم ونقلبه ونتركه حوالي 3 دقائق
- 3
توضع مكونات التتبيلة في وعاء وتخلط جيدا
- 4
في وعاء نخلط حبوب القمح مع خليط حبوب الذرة والطماطم والجبن الفيتا وتتبل بالتتبيلة وتقلب وتقدم
أنا رجل مصريأحببت المطبخ بسبب مهارة والدتيأعشق المطبخ التركي والإيطاليعندي العديد من الهواياتالرسم والقراءة وكتابة الشعر وكتابة القصة وعزف الاورج والخط العربي وجمع المعلوماتولا استطيع الاستغناء عنهم جميعا
اقرأ المزيد... وصفات مشابهة
-
سلطة ذرة وحمص اللذيذه بالزبادي 🌽🥗 سلطة ذرة وحمص اللذيذه بالزبادي 🌽🥗
وصفة صحية ولذيذه هتعجبكم جداً بإذن الله ❤️
-
سلطة الخضار و المشمشية سلطة الخضار و المشمشية
سلطة خفيفة و حلوة مع الحر جدا كلها قيمة غذائيه لو ضيفنا لها فراخ مشوية أو بيف بيكنج هتكون وجبه متكاملة و لكن انا حبيتها كدة
-
-
-
سلطة جمبري بالخضار والذرة الحلوة 😋🦐 سلطة جمبري بالخضار والذرة الحلوة 😋🦐
#الشيف_الذهبي -
-
-
سلطة خضار مع البطيخ سلطة خضار مع البطيخ
سلطة صيفية رائعه غنية بالفيتامينات و الأطعمة المختلفة -
-
سلطة خضار بلدي 😋💓 سلطة خضار بلدي 😋💓
طبعاََ مفيش أحلى من طبق سلطة جنب أي أكله حلوة بيفتح النفس وطبعاً مغذي وفيه كل الفيتامين والمعادن إللي محتاجه الجسم 💪😍
-
-
سلطة خضرة لذيذة 😋💓🥗 سلطة خضرة لذيذة 😋💓🥗
السلطة من أهم الأطعمة على السفرة مليانة بالفيتامينات المفيدة للجسم حبيت أقدم طبق سلطة لأهمية طبق السلطة على السفرة😍🤩#المرور_الثالث#حملة_التشجير
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/eg/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/4910304
التعليقات