توست بذر الكتان هو بديل لانواع التوست الاخرى و ذالك لمن يتبعون الكيتو دايت او من لديهم حساسية من الجلوتين فالمكون الاساسي فيه هو بذر الكتان كمان انه منخفض الكربوهيدرات و في هذا الفيديو شرح لطريقة عمل توست بذر الكتان بالتفصيل.لمشاهدة فيديو طريقة عمل توست بذر الكتان يمكنكم الدخول على الرابط التالي:https://www.youtube.com/watch?v=fXVL94LbUe0

كيفية مل توست الطحينة في هذا الفيديو تعتمد بشكل اساسي على مكونين فقط الطحينة والبيض وهي من بدائل التوست العادي و ذالك لمن يعانون من حساسية الجلوتين او من يتبعون نظام الكيتو و ذالك لانها وصفة منخفضة الكربوهيدرات ولمشاهدة الوصفة كاملة وطريقة تحضير توست الطحينة بالتفصيل من خلال الرابط التالي:https://www.youtube.com/watch?v=5ZpkN3MPMwc

الفطار والعشاء

بجد مشبع جداااا و ينفع للدايت جداا .. جربوه و هيعجبكو باذن الله

بجد فعلا مشبع جدا جدا جدا

المقادير تكفي لعمل 2 توست

#المريول_الذهبي

#الشيف_الذهبي

توست لإفطار شهى مع جبن لعشا خفيف مع الزبادي 🍞

اذا ضيف جاء على الفطار فجأه قدمي حاجه خفيفه وبسيطه وصحيه