برغل و شعيرية
وصفة صحية وتغيير عن الرز مع الاطباق
قيمة البرغل الغذائية : مصدر جيد لفيتامين ب و خاصة الثيامين و النياسين . و يحتوي على نسبة من معادن عالية فهو غني بالحديد و الفوسفور و الزنك و المنجنيز و السلينيوم و المغنسيوم . و أيضاٌ غني بالألياف ومفيد جدا للأطفال والكبار
برغل و شعيرية
وصفة صحية وتغيير عن الرز مع الاطباق
قيمة البرغل الغذائية : مصدر جيد لفيتامين ب و خاصة الثيامين و النياسين . و يحتوي على نسبة من معادن عالية فهو غني بالحديد و الفوسفور و الزنك و المنجنيز و السلينيوم و المغنسيوم . و أيضاٌ غني بالألياف ومفيد جدا للأطفال والكبار
الخطوات
- 1
بسم الله 🔼حمصي الشعيرية حتى تصبح لونها عسلي فاتح وثم اضيفي لها تقريبا 2وربع كاس من الماء واتركيها تغلي لدقيقتين
- 2
ثم اضيفي لها البرغل من بعد غسله واضيفيها للماء المغلي مع الشعيرية واضيفي الملح وملعقة سمنة كبيرة
- 3
وقدميها مع البامية او الشاكرية او يخني البطاطا صحية ومفيدة وصحتين وهنا ❤
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
💗 برغل بالشعيرية 💗 💗 برغل بالشعيرية 💗
#اكلات_شعبية اكلة طيبة كتير وانا بحبها اكتر من الرز 😋يقدم جنب كتير اكلات ومع اللبنية اطيب شي
-
برغل بالفول بالزيت برغل بالفول بالزيت
اكله بسيطه وطيبه كتير ذكرتني بأيام الجمعات عند تيته و سيرين النسوان ههههه سيرين يعني مشواير جمع كلمه سيران ايام كانت حلوه
-
💛 برغل بالشعيرية 💛 💛 برغل بالشعيرية 💛
#المرور_الثالث مافي أطيب من هيك طبق لذيذ والذ شي مع اللبنيه 😋😋😋😋😋😋 -
برغل على شعيرية برغل على شعيرية
#الشيف_الذهبيأكلة تراثية قديما كانت تطبخها جدتي ونأكلها مع اللبن خفيفة ولذيذة جداً😋
-
-
-
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (34)