scano170

pan de caja • plátano • crema de cacahuate • azúcar • huevo • aceite de oliva • miel

plaranos • avena • leche • chocolate en polvo • Royal • azúcar BC o Splenda • huevos • azúcar glass, Nutella, ajonjolí garapiñado o lo que quieras encima hasta cocoa (opcional) • aceite de oliva

masa de maíz • orégano • perejil seco • pimienta • sal • agua caliente • frijoles machos (ve mi receta) • queso de hebra • crema • salsa macha de habanero • lechuga

frijoles de 350 cm o frijoles secos • cebolla picada • chiles habaneros picaditos (sin semilla) • sal de gusano de maguey • ajonjolí • aceite de oliva

pechuga cocida desmenuzada • cebolla • aceite de oliva • crema de ajo • habanero machacado con aceite • sal • pimienta • curry • crema de leche

chicharrón carnudo • jitomates • chiles habaneros sin semilla • cebolla • ajos • agua • sal • pimienta • laurel • tortillas • lechuga picada y desinfectada

harina de trigo • agua • levadura • sal • azúcar • aceite de oliva • especias, las que quieras • tomate guisado con pimienta y sal o salsa Prego • jitomate en rebanadas • queso mozzarella • albahaca, las hojas • topping, lo que quieras

pan • queso • chorizo • jamón

tripa limpia • manteca • sal • pimienta • leche • laurel

fresas • plátano • huevo • azúcar mascabado • avena molida • leche • almendras

betabel mediano pelado • zanahorias grandes peladas • naranja (jugo) • stevia granulado • agua

manzana • zanahorias peladas • nopal grande • agua • stevia granulado

piña • apio • nopal grande • agua • stevia granulado o 1 cucharada de azúcar mascabado

harina integral • polvo para hornear • aceite de oliva • arroz inflado • huevo • leche • aceite en aerosol • yogur light • manzana horneada con canela

yogur bajo en grasas y azúcar • granola sin azúcar • almendras

robalo • acelga • chiles morrón de colores contados en tiras • cebolla fileteada • epazote • sal • pimienta • papel aluminio

mantequilla • huevo • azúcar bc • calabaza mediana, la pulpa • avena en hojuela • nuez por mitades • manteca vegetal para el molde • avena troceada para adornar • harina integral • Royal • leche

cebolla picada • jitomate en cubitos pequeños • aceite de oliva • sal • pimienta • claras • espinacas

cebollas moradas fileteadas en pluma • pimientos Morrón en cubo (yo elegí verde, sin semilla) • bistec de pulpa negra (yo los partí en 4 cada uno de los 8 bistec del kilo) • jitomates cortados en cubos grandes • sal • pimienta • hojuela de ajo • orégano • aceite de oliva

tamales salados fríos • manteca de cerdo • frijoles negros • queso fresco