Andrea Mineros

huevo • clara de huevo • extracto de vainilla • cacao sin azúcar • endulcorante • harina avena • leche vegetal • yogurt griego sin azúcar • queso cottage bajo en grasa • moras • stevia • nuez picada

huevos • brócoli • sal • pimienta • ajo seco en trozo • jitomate mediano • aceite de oliva

calabacitas (zucchini) pequeñas en cubitos • zanahoria en cubitos • pimiento morrón verde en cubitos • pechuga de pollo asada o para desmenuzar • pimienta negra molida • albahaca seca • sal • ajo en trocitos secos al gusto • cebolla blanca caramelizada • frijoles “refritos” para untar • salsa picante de tu preferencia • aguacate •

plátano/banano • crema de cacahuate/maní o almendra sin azúcar • chocolate sin azúcar (cacao 100%) derretido • nuez

pimiento verde • pimiento amarillos • pimiento rojo • salchichas ahumadas o de pavo para más barato • cebolla mediana • ajo picado • sal • pimienta • clavos • tbsp de aceite de coco

huevos • jitomate • cebolla o al gusto • chile serrano o de árbol o al gusto • ajo picado (condimento) • sal • pimienta • mantequilla de vaca • aguacate

natural unsweetened peanut butter • egg • sweetener or to taste • baking powder • Coconut oil to grease the mug

harina de almendra • mantequilla derretida • tbsp endulzante o tu gusto • canela • tbsp de queso Philadelphia • tbsp de ricotta cremosa o si no reemplazar con más Philadelphia • tbsp de crema agria o heavy cream • mantequilla derredota • tbsp de endulzante o al gusto • tsp de esencia de vainilla

harina de almendra • huevos • queso crema • sustituto de azúcar • bicarbonato de sodio • polvo para hornear • cacao sin azúcar • café (1 cucharadita de Nescafé con agua) • extracto de vainilla • mantequilla • sal • batidora •