AndresYanthi

telur • daun kol dipotong kecil • wortel dipotong kecil • daun bawang, potong kecil • bawang putih, iris tipis • cabai merah kecil iris tipis • blackpaper • garlic • olive oil • air

spagetti • ayam fillet, potong kecil • bawang putih, iris tipis • cabai merah, iris tipis • garlic powder • blackpaper • Olive oil • jeruk citrun • tomat ceri

ayam fillet • brokoli, potong kecil • bawang putih, iris tipis • bawang merah, iris tipis • cabai merah kecil, iris tipis • garlic powder • blacpaper • olive oil

ayam fillet • selada • Brokoli (jika ada) • Bumbu : • blackpaper • garlic powder • bawang bombai potong tipis • cabai kecil potong tipis • margarin unsalt

mangga • naga merah • susu lowfat atau yogurt

telur ayam • keju trim • wortel • kentang

ayam • selada • kentang kecil • Bumbu : • garlic powder • blackpaper • daun salam

bayam • telur ayam • pear • jeli/puding (optional)

ayam fillet (potong kecil sesuai selera) • kentang kecil • pisang • garlic powder • blackpaper

daging • daun selada • jeruk citrun atau jeruk nipis • pear • garlic powder • blackpaper

daging • daun slada (potong sesuai selera) • jeruk citrun atau jeruk nipis • blackpaper (merica hitam bubuk) • garlic powder (bawang putih bubuk)

bayam • tomat • telur • jeruk nipis atau jeruk citrun