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Albóndigas vegetarianas de berenjena con salsa de champiñones

berenjena • huevo • Queso rallado (parmesano) • Ajo en polvo • Pan rallado • Perejil picado • Orégano • Sal • Pimienta • Aceite • champiñones • cebolla •
45 minutos

3 raciones

2
Hamburguesas vegetarianas de zanahoria

zanahoria • cebolla • huevo • copos de avena • Pan rallado • Ajo en polvo • Perejil picado • Nuez moscada • Sal • Pimienta negra
30 minutos

4 raciones
Guiso de calamares con patata y pimiento verde

calamar mediano • patata mediana • pimiento verde pequeño • cebolleta tierna • ajo • vino blanco • caldo de verdura • Pimentón • Eneldo • Perejil • Sal • Pimienta •
40 minutos

1 ración
Ensalada de arroz integral con especias

arroz integral cocido • tomate pequeño • pepino • cebolleta tierna • pimiento verde pequeño • maíz cocido • atún en escabeche • paté de olivas • Perejil fresco • Cilantro • Eneldo • Comino molido •
10 minutos

1 ración
Pastel de espinacas, champiñones y queso al microondas

huevos • leche • espinacas • champiñones • calabacín • queso parmesano • pimienta • sal • aceite de oliva
20 minutos

2 raciones
Lentejas con zanahoria al curry

lentejas cocidas • zanahorias • cebolleta mediana • curry • comino molido • arroz cocido
15 minutos

3 raciones

1
Tortitas de plátano fit

harina de avena • clara de huevo • canela • sirope de ágave para decorar • plátano
5 minutos

1 ración