KOUMLILI MARIA

βρώμη • αλεσμένη βρώμη • αλεσμένα all bran • μήλο αλεσμένο στο μούλτι • ώριμη μπανάνα πολτοποιημένη με το πιρούνι • μέλι • ταχίνι ολικής • ηλιόσπορους • ράσμπερι • γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη • σοκολάτα υγείας σε κομματάκια 74% κακάο • μπέικιν •

oats • large ripe bananas • raisins • sunflower seeds • honey • peanut butter • cinnamon • vanilla extract