farinhas integrais • água • manteiga ou óleo de coco • creme de leite/leite desnatado ou leite vegetal • Meia batata doce cozida e descascada • inhame cozido e descascado • Sal e pimenta • Manjericão ou demais ervas que desejar • Berinjela japonesa ou qualquer legume refogado com alho e cebola • queijo ou queijo vegetal ou húmus
