Océane

flocons d’avoine • lait végétal • skyr végétal • Fraise congelées en morceaux

blé soufflé • protéine vegan (facultatif) • lait végétal • yaourt végétal • Topping

compote • skyr • beurre de cacahouète en poudre • farine • compote • cacao • farine

Pâtes • d’ail • oignon • d’un potimarron • Champignons

levure boulangère sèche • d’eau • patate douce crue mixée • d’huile • farine • Dorure : lait + sirop d’érable

cas de flocons d’avoine • cac de levure chimique • cac de cannelle • cas de protéine goût vanille (facultatif) • lait végétal ou eau • carottes râpée

maïzena • lait végétal • protéine vegan ici goût chocolat

carottes • champignons de Paris émincés • protéine de soja • crème végétale ou yaourt végétal

pomme • cas de flocons d’avoine • cas de sirop d’érable • Cannelle • Peanut butter

banane écrasée • son ou de fins flocons d’avoine • lait ou eau • Cannelle, vanille

banane écrasée ou compote • flocons d’avoine • Pâte à tartiner • carré de chocolat

banane écrasée • yaourt végétal • farine • cac de levure chimique • Pépite de chocolat

farine • compote • d’eau • pincée de levure chimique • beurre de cacahuète en poudre (facultatif) • Sucrant facultatif • Topping ici des fraises congelées

banane écrasée • flocons d’avoine • cas de protéine vegan • d’eau ou de lait végétal

son d’avoines • compote • cacao • lait ou eau • cac de sirop d’érable • cac de levure chimique • Carré de chocolat

banane • flocons d’avoine • lait végétal ou eau • cas de graines de chia • cac de levure chimique • protéine vegan goût vanille (facultatif) • Pépite de chocolat

flour (about 55 grams) • mashed banana (about 35 grams) • water • baking powder • baking soda + 1 teaspoon apple cider vinegar • small chocolate bars • Non-dairy milk

galette de riz réhydratées • Chou rouge • Carotte râpée • Protéines de soja en mini réhydratées • Petits pois cuits • cac de sirop d’érable • cac de vinaigre de riz • cac de sauce soja salée • cas de sirop d’érable • cas de sauce soja salée • cas d’eau • cas de beurre de cacahouète

flocons d’avoine • banane écrasée • yaourt végétal • lait végétal ou eau • œuf de chia • cac de levure chimique • pincée de bicarbonate de soude + 1cac de vinaigre de cidre

tranches de pain au graines de chia • Yaourt végétal • Chou rouge • Carottes râpées • Protéine de soja (mini) • Fauxmage fondu