KAT L

χαρουπάλευρο • κακάο • πούδρα αμυγδάλου (ή αλεύρι γοχ) • αλεύρι γ.ο.χ • ζάχαρη καρύδας (ή κρυσταλλική, μπορείτε και λιγότερη) • φυτικό γάλα (έβαλα βρώμης) • νερό (ή φυτικό γάλα επιπλέον) • και 1/2 κουτ.γλυκού baking powder • ταχίνι • βανιλίνες • αλάτι • Ψιλοκομμένο καρύδι (προαιρετικά)

μέτριες μπανάνες πολύ ώριμες (έβαλα 2) • ώριμο αβοκάντο • αλεσμένο λιναρόσπορο • ζάχαρη • αλεύρι γ.ο.χ • πούδρα αμυγδάλου ή φουντουκιού (ή αλεύρι γ.ο.χ) • κακάο • και 1/2 κουτ.γλυκού υγρή βανίλια • κουτ.γλυκού σόδα σκόνη • αλάτι • Ξύσμα από 1 μικρό πορτοκάλι • και 1/2 κουτ.γλυκού κανέλα ή σμυρνιό •

Κορν Φλάουρ • ζαχαρούχο γάλα + 70 γρ επιπλέον (465γρ συνολικά) • στραγγιστό γιαούρτι 2% • Μαρμελάδα (προαιρετικά) • σπορέλαιο

αμυγδαλόψιχα • βρώμη • ινδοκάρυδο • λικέρ amarreto (προαιρετικά) • καστανή ζάχαρη • "αυγά" λιναρόσπορου (2 κουτ.σούπας λιναρόσπορο+6 κουτ. σούπας νερό) • πορτοκάλια μεσαία ζουμερά, τον χυμό τους • το ξύσμα από ένα πορτοκάλι • Μαρμελάδα ή άλειμμα της αρεσκείας μας

Μερέντα νηστίσιμη π.χ. sissini • "αυγά" λιναρόσπορου (flax egg) • αλεύρι που φουσκώνει μόνο του, κοσκινισμένο • Αμύγδαλο ψιλοκομμένο ή σοκολάτα κουβερτούρα

αλεύρι για όλες τις χρήσεις • κουτ.σούπας baking powder • κουτ.γλυκού σόδα • ζάχαρη κρυσταλλική • φυσικό χυμό πορτοκαλιού • ηλιέλαιο • νερό • κανέλα • κουτ. γλυκού γαρύφαλλο σκόνη • κουτ. γλυκού γλυκάνισο • αλάτι • Ξύσμα ενός πορτοκαλιού •

ηλιέλαιο • ζάχαρη • φρέσκο χυμό πορτοκάλι • ξύσμα από 1 ακέρωτο λεμόνι ή πορτοκάλι • καρότο τριμμένο (ψιλή μεριά του τρίφτη) ΚΑΛΑ στιμμένο • αλεύρι γ.ο.χ ή 3 αλεύρι κ μισή κούπα βρώμη αλεσμένη • γκαζόζα (έβαλα την light) • baking powder 20gr • αλάτι