プーベア

パスタ • アンチョビ • 塩レモンエキス • 塩レモンの実 • 玉ねぎ薄ぎり

ドライフルーツを使ったスコーン • 無糖ヨーグルト • フルーツ缶詰 • お好みのフルーツ

食パン • べジマイト • バナナ

セロリ

味噌 • 豆板醤 • にんにくすりおろし • しょうが • お水 • ごま油 • コンソメ

豚肉骨付き • 精白丸麦 • 人参 • リーク • コンソメキューブ • お好みの豆 • にんにく

鶏胸肉 • 中に巻く野菜 • 出汁の素 • ガーリックソルト

パスタ • バジルの葉 • トマト • きゅうり • 粗刻みのカシューナッツ • オリーブオイル • ガーリックオイル • お醤油 • パルメザンチーズ • ガーリックソルト • カリフラワー

フィジョア • デイツ • レーズン • 玉ねぎ • カレー粉 • 生姜みじん切り • お塩 • クローブ • 唐辛子粉末 • 黒砂糖 • 黒酢 • 1カップ

スピルリナ • バナナ • オレンジとリンゴのジュース • キーウィ • アプリコットのピューレ • ヨーグルト

カリフラワー • 油 • にんにく • 高の爪 • お酢 • コンソメ • お醤油

牛肉薄切り • 長ネギ小口切り • チーズ • 塩コショウ • ビーフストック

薄力粉 • 砂糖 • レモンの皮のすりおろし • ベーキングパウダー • 卵 • 牛乳or豆乳 • オイル • レモン汁 • 砂糖

リーク • 豆腐 • 塩、胡椒 • 醤油 • にんにく

牛ひき肉 • かぼちゃ • 玉ねぎみじん切り • トマトペースト • トマト缶 • オリーブ • チーズ • にんにくすりおろし • 牛肉のストック • 塩コショウ • タバスコ • 豆腐

フィジョア • リンゴ • 砂糖 • 白ワイン • フィジョアの皮

フィジョア • 卵 • 小麦粉 • バター • ベーキングソーダ • ベーキングパウダー • バニラエッセンス • 豆乳 • ミックススパイス • クリスタルジンジャー • 黒砂糖

強力粉 • ぬるま湯 • ドライイースト • バター • ミルクパウダー • 砂糖 • 蜂蜜 • 干しぶどう • シナモン粉 • ミックススパイス • 塩

リーク • 鶏ドラムスティック • 水 • チキンストック • 塩 • 胡椒 • 玄米 • 春雨

西洋かぼちゃ • メキシカンスタイルのトマト缶 • バター • しょうが • にんにく • 牛乳 • 麦 • マギーブイヨン • 塩、胡椒 • お水