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ご飯のおやき(きんぴらしらすチーズ)

蓮根 • しらす又はじゃこ • とろけるチーズ • 卵 • おろしにんにく • 醤油 • みりん • 白ゴマ • ごま油 • サラダ油 • 冷やご飯
- ２～３人分
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＊赤身のマグロで和風サイコロステーキ＊

マグロ • 小麦粉 • だし汁 • みりん • 醤油
- ２～３人分
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＊キャベツとカニカマの卵スープ＊

キャベツ • カニカマ • 卵 • ウエイパー • 水 • 酒 • ごま油
- ３人分
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おつまみに最高♪枝豆、豚肉、高菜炒め★

枝豆 • 豚バラ肉または豚こま切れ肉 • 高菜漬け • 酒 • 醤油 • 白ゴマ • ごま油
- ２人分
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＊完熟トマトと貝割れのサラダ＊

トマト • 貝割れ大根 • めんつゆ • 水 • ごま油 • すりごま
- １人分
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とっても簡単♪ニラの卵とじ

ニラ • 卵 • 水 • 醤油 • 砂糖 • 酒
- ２人分
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目玉焼きには粉チーズとブラックペッパー☆

卵 • 粉チーズ • あらびき黒こしょう • サラダ油
- １人分
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★トマトとモッツァレラチーズのフライ★

トマト • モッツァレラチーズ • 卵 • 小麦粉 • 水 • パン粉 • ソース • 揚げ油
- ２人分
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★イカそうめんとキュウリの卵黄のせ★

イカそうめん、又はお刺身用のイカの細切り • キュウリ • うずらの卵 • 麺つゆ • きざみ海苔
- １人分
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★カマンベールチーズのトロ～リオムレツ★

ブロックベーコン • マッシュルーム • 明治北海道十勝カマンベールチーズ • 卵 • 牛乳 • 塩コショウ • オリーブオイル • ケチャップ
- ２人分
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アスパラ巻き卵～明太マヨソース～

アスパラガス • 卵 • 牛乳 • 砂糖 • 塩 • サラダ油 • 明太子 • マヨネーズ • 牛乳
- ２人分
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＊大根の葉としらすの卵炒め＊

大根の葉 • しらす • 卵 • ほんだし • 酒 • 醤油 • 塩こしょう • サラダ油 • 白ごま
- ３人分
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手軽に一品☆ほうれん草の海苔巻き

ほうれん草 • 焼き海苔 • めんつゆ
- ２～３人分
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☆トマトとアスパラガスの塩麹和え☆

トマト • アスパラガス • 塩麹 • オリーブオイル
- １人分
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◆半熟卵とベーコンの野菜サラダ◆

レタス • ミニトマト • ベーコン • 餃子の皮 • 温泉卵 • ノンオイル青シソドレッシング • マヨネーズ • 小ネギの小口切り • サラダ油
- ２人分
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★コンビーフチャーハン★

コンビーフ缶詰 • ご飯 • 卵 • 塩こしょう • 醤油 • サラダ油
- ２～３人分
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◆きのことイカの塩辛の混ぜご飯◆

お好きなきのこを合わせて • イカの塩辛 • バター • 酒 • 醤油 • 塩こしょう • ご飯
- ２人分
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＊目玉焼きin＊おにぎり

ご飯 • 卵 • 焼きのり • 醤油 • サラダ油 • 塩 • お好みでマヨネーズ
- １個分
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超簡単♪たたみいわしのチーズ焼き

たたみいわし • とろけるスライスチーズ • お好みで粗びき黒こしょう
- １～２人分
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じゃがいものコンビーフ卵炒め☆

じゃがいも • コンビーフ缶詰 • 卵 • 塩こしょう • 醤油 • サラダ油
- ４人分