シシュポス

白菜 • ミックスベジタブル • ベーコン • 卵 • 水 • 牛乳 • 中華の素 • 塩 • 胡椒 • 片栗粉水

茹で卵 • ピクルス • マヨネーズ • 塩 • 粗挽き黒胡椒 • お好きなパン • バター • レタスなど

豚バラ薄切り肉 • 乾燥芽ひじき • 干し椎茸 • 人参 • 酒みりん • 醤油 • 塩 • 顆粒昆布出汁 • 豚バラのゆで汁 • 椎茸の戻し汁 • 米 • 薬味青ネギ

豆苗 • 葱 • 卵 • ごま油 • ツナ缶 • ご飯 • ごま油 • 中華味の素 • 塩胡椒

じゃがいも • マジックソルト • 粉チーズ

キリン無添加野菜48種の濃い野菜100 • オリーブオイル

ウインナー • スナップエンドウ • マジックソルト • サラダオイルorオリーブオイル

あさり • 菜の花 • 水 • 和風だし • 味噌 • 薬味ネギ

サッポロ一番塩ラーメン • モヤシ • レモン • サラダチキン • 葱

食パン • 苺 • キウイ • 生ハム • スモークサーモン • レモン • サワークリーム • マヨネーズ

大根の皮 • その他のお好きな具 • 味噌 • だしの素 • 水

水菜 • 鶏そぼろ • 七味唐辛子

ご飯 • 寿司酢 • 菜の花 • 白だし • 冷凍うなぎの蒲焼き • 甘い厚焼き卵 • 桜でんぶ • 刻み海苔

鰤の切り身 • 市販の塩麹 • フリーザーバッグ • フライパン用アルミホイル • 酒

卵 • 牛乳 • 塩 • 胡椒 • コンソメ • ベビーチーズ • じゃがいも • 玉葱 • パプリカ • ミックスベジダブル • エリンギorマッシュルームなど • ハムウインナーツナ缶など •

豚汁 • 柚子の皮

柿 • 計量スプーン

豚肉薄切り • 人参 • 大根 • 牛蒡 • 蒟蒻 • 茸 • 白菜 • じゃがいもor里芋 • 長ネギ • サラダ油orごま油 • 水 • 味噌 •

大根 • きざみ青じそ

食パン • マヨネーズ • ウインナー入り薩摩揚げ • 千切りキャベツ • 紅ショウガ • 揚げ玉 • 青のり • 鰹節 • 中濃ソース • マヨネーズ