花番豆腐

豆乳 • ゆで汁 • にんにく • いんげん • えのき • 酒 • 味噌 • しょうが • オリーブオイル

水菜 • 人参 • 木綿豆腐 • ゴマ白 • 塩 • 砂糖 • ほんだし顆粒 • 醤油

おから • 豆腐 • 片栗粉 • コショウ • 塩 • マヨネーズ • 玉ねぎ • にんじん • 万能ネギ • ごま油

切干大根 • にんじん • 干ししいたけ • ひじき • 戻し汁 • 醤油 • 砂糖 • だし

パスタ • ネギ • 味噌 • にんにく • 豆乳 • ゆで汁 • 醤油 • バター • 塩 • オリーブオイル

セロリ • 鰹節パック • 醤油 • サラダ油

白菜 • 青梗菜 • しめじ • 人参 • ごま油 • サラダ油 • 水 • 鶏ガラスープの素 • 酒 • 醤油 • オイスターソース • 砂糖 •

白米 • 水 • カブの葉 • ごま油 • 塩 • かつお節 • 醤油

カブ • にんにく • トマト缶 • 白ワインビネガー • オリーブオイル

パスタ • いんげん • しめじ • にんにく • オリーブオイル • バター • 塩 • SBスパイスミックス　ぺペロンチーノ

玉ねぎ • 乾燥スープ • 固形コンソメ • 水

じゃがいも • 人参 • インゲン • 味噌 • みりん • 醤油 • しょうが • サラダ油 • だし汁

卵 • ほうれん草 • 塩コショウ • バターorマーガリン

ねぎ • 油揚げ • 味噌 • みりん • 醤油 • しょうが • すりごま • ごま油

アボカド • 長ネギ • ごま油 • 味噌 • みりん • 酒 • 生姜 • ごはん

ごはん • 醤油

豆乳 • かつおのだし汁 • 酒 • みりん • しょうが • 味噌 • はくさい • ほうれん草 • にんじん • お豆腐すいとん

アボカド • 豆の水煮 • オリーブオイル • レモン汁 • ブラックペッパー • 塩

ご飯 • 卵 • しゃけ • ねぎ • 塩こしょう

白菜 • 人参 • 豆腐 • ねぎ • 豆板醤 • 砂糖 • かつおのだし汁 • 味噌