＊なみへい＊

さつまいも • 米粉 • 卵 • 乾燥よもぎ • パルメザンチーズ • にんにく • 松の実 • エクストラバージンオリーブオイル • パルメザンチーズ • 松の実

きゅうり • 大根 • お好みのドレッシング

ごはん • 水 • 創味シャンタンDX • 卵 • ねぎ