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Pavliñam
@pav_01
Chile
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Me gustan las comidas ricas y saludables, pero también nos podemos desordenar 😂 #Foodlover
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Recipes (22)
Cooksnaps (8)
Pavliñam
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Mermelada de uva sin azúcar añadida
uvas de segunda categoría
•
Agua (muy poca)
•
Jugo de medio limón
•
chía
Pavliñam
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Pastel de polenta y puré
polenta
•
Puré (si quieren reutilizan el del día anterior como yo 😉)
•
atún al agua (no me gusta el que tiene aceite)
•
jardinera (verduras surtidad)
•
pimiento rojo en cubitos
•
Aliños a gusto, le puse albahaca, paprika, orégano, eneldo, ajo
•
Sal a gusto
Pavliñam
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Tartaleta dulce veggie
De plátano molido
•
De harina de avena
•
De. Coco rallado o unas 3 cucharadas de harina de coco
•
Bebida vegetal de soya o la que sea de su elección
•
yemas
•
De maicena
•
Azúcar flor o azúcar tradicional
•
cdta. De esencia de vainilla
Pavliñam
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Queque de Mandarina (fácil)
huevos
•
azúcar (o reemplazar Por stevia)
•
aceite de oliva
•
mandarinas
•
harina
•
cdta. De polvo de hornear
Pavliñam
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Green juice 😊
mango
•
piñas congeladas
•
hojas de lechugas
•
canela
•
agua
Pavliñam
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Ensalada mixta
arroz integral multigrano (linaza, zapallo y maravilla)
•
choclo
•
tomate
•
pepino
•
lechuga
•
Pollo
•
Aderezo salsa de palta
Pavliñam
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Mini panqueques de manzana-avena
manzana verde
•
huevo
•
avena
•
Endulzante (opcional)
•
canela
•
cdta. De polvo de hornear
Pavliñam
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Jugo verde mix fruta-verdura
piña
•
manzana verde
•
pepino
•
lechuga
•
té blanco
•
Canela
•
jugo de pomelo y otro de limón
Pavliñam
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Post Valentine
leche de almendras
•
plátano
•
cdta. De coco
•
cdta. De cacao sin azúcar
•
De avena
•
cdta. De Maqui
•
De agua
•
Endulzante (opcional)
Pavliñam
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Queque de zanahoria (en licuadora)
zanahorias medianas ralladas
•
huevos
•
leche descremada
•
esencia de vainilla
•
aceite (o 100 gr. de mantequilla)
•
Endulzante a gusto (receta original decia 1 taza de azúcar)
•
harina
•
polvo de hornear
Pavliñam
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Café helado casero
leche descremada bien fría
•
café frío
•
Endulzante a gusto
•
Hielo (8 cubos aprox.)
•
dulce de leche sin azúcar
2 raciones
Pavliñam
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Pastel de bavaroise
leche evaporada
•
jalea de frutillas grande (10 porciones)
•
agua caliente
•
leche condensada
•
Frutillas naturales o de tarro
•
Crema chantilly
•
Frutillas para decorar
•
Chocolate en
Pavliñam
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"Shop" de energía y vitaminas
naranjas
•
zanahoria
•
plátano
•
cdta. De maqui en polvo
•
agua
Pavliñam
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Batido full vitamina C
naranja
•
espinaca
•
mango
•
apio
•
agua
•
Miel y canela
Pavliñam
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Flan de chocolate sin leche
avena
•
agua caliente
•
plátano
•
de taza de cacao amargo en polvo
•
gelatina sin sabor (4 sobres que vienen en la caja)
•
Endulzante (el de su preferencia)
Pavliñam
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Smoothie bowl plátano y palta
plátano chico
•
palta (avocado)
•
leche
•
Maqui
•
aloe vera
•
Topping: berries congeladas, coco rallado y salsa de chocolate
1 ración
Pavliñam
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Trufas de zanahoria y coco (crudivegana)
zanahoria mediana (sin cáscara)
•
De coco
•
dátiles sin carozo hidratados
10 unidades
Pavliñam
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Smoothie bowl plátano - zanahoria
plátano
•
zanahoria
•
leche
•
de maqui
•
cúrcuma
•
Frutillas
•
Cereal integral
5 minutos
1 ración
Pavliñam
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Porridge de avena - canela
agua hervida
•
leche descremada
•
avena
•
Canela
•
Frutillas, guindas, moras, etc (opcional)
2 raciones
Pavliñam
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Salsa de chocolate casera
aceite de coco
•
Cacao amargo en polvo
•
Endulzante (opcional)
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