Chia

Queso fresco batido (0% o entero) • Semillas de chía • (frío o a temperatura ambiente) Café espresso o café negro fuerte • Endulzante al gusto (azúcar, estevia o miel) • para espolvorear Cacao puro en polvo

cáscara de piña • piña • nectarinas maduras • chía • agua • zumo de limón • miel

copos de avena • tacita de chia • yogurt de stracciatella • café

yogurt griego ligero • leche • semillas de chia • copos de avena • fruta • miel • esencia de vainilla

harina de espelta integral (es una harina que tiene poco gluten) • semillas de chía • sésamo negro • sésamo tostado • pipas de calabaza (utiliza las de tu preferencia) • semillas de lino • agua • aceite de oliva • levadura

Copos de avena • Semillas de Chía • Kéfir de leche (con o sin fruta integrada) • Fruta fresca al gusto (arándanos, fresas, mandarina, plátano o manzana) cortada a trocitos • Miel (o sirope de agave) • Canela en polvo

Endivia • Falso Caviar de Chía (preparado) • Huevos de Codorniz en escabeche (preparados) • Aceitunas verdes (de Caspe, variedad Empeltre) • Aceite de oliva virgen extra (AOVE) pulverizado • Sal de camarones • Escamas de Sal (Maldon o similar)

chía • alga wakame machacada o en polvo • aceite de oliva • salsa de soja • agua

Caldo de mejillones (filtrado) • Salsa de soja • Semillas de chía • Ralladura de limón o zumo de lima • gotas Aceite de oliva virgen extra • Cebollino picado (opcional)

melón • yogur griego • chía • cerezas en almíbar rojas • cerezas verdes en almíbar • Miel

yogurt griego • chía • pera escarchada • Mermelada de higo (o la que tengáis) • cerezas confitadas

yogures naturales 0, 0 • Eritritol • chía • arándanos deshidratados

yogur natural • avena • Semillas de chía • Crema de cacahuete • Chocolate 55% o 70% • Miel • Esencia de vainilla • Escamas de sal

Copos de avena integrales • Semillas de chía • suficiente para hidratar la chía y cocer la avena Agua • Proteína whey sabor vainilla • Aroma de vainilla • opcional, al gusto Edulcorante líquido

yogur natural • eritritol • cacao puro • semillas chía • Arándanos • leche avellanas

puñaico de arándanos 🫐 congelados • yogurt natural • semillas de chía • semillas de lino

yogur natural • plátano • muesli • chía • agua • Canela

Mix de copos de avena sin gluten y chía • Mix de frutas tropicales (mango, melocotón, papaya) • Bebida de soja suficiente para cubrir la avena, y un poco más si prefieres textura cremosa • Canela

Copos de avena • Semillas de chía • Leche de cabra sin lactosa (cualquier otro tipo de leche incluso vegetal) • Canela molida • Fruta a elección • Chocolate negro (opcional) • Mantequilla de cacahuete (opcional)

Semillas de chía • Arándanos congelados • Semillas de lino • yogurt natural de cabra • Canela • agua

Yogur natural (1 yogur) • Crema de cacahuete crunchy • Higos maduros • Semillas de chía • Agua

plátano congelado • yogur • fresas • almendra en láminas • Canela • chía • agua

quinoa • chía • Aove

chía • Yogurt griego • proteína en polvo(opcional) • Fruta, en mi caso plátano • chocolate negro 82%

Yogur griego • fresas cortadas en 3-4 trozos • Crema de cacahuete • Semillas de chía • Nueces de macadamia • Miel • granola - muesli

quinoa en grano • semillas de chía • semillas de sésamo • agua fría • sal

Copos de avena • Semillas de chía • Leche vegetal o normal • Crema de cacahuete • Canela

copos de avena • chía • zanahorias • leche de avena o soja • miel • Yogurt griego/1 yogurt natural • Canela

quinoa • zanahoria • Ajo molido • Perejol • pimiento rojo dulce • chía • Harina de garbanzo

yogur griego • chía • Frambuesas • Canela • Eritritol o endulzante de tu elección • Almendras y otro fruto seco • Chocolate 85%