Fast food

espinaca picada congelada • cebolla • Latas de atún • queso semicurado • Aceite de oliva y sal

Pan de perrito • Salchichas gordas • queso Cheddar • Queso rallado (yo usé mezcla de 4 quesos) • Pepinillos • Salsas al gusto (ketchup, mostaza, mayonesa...)

Carne picada • Huevo • Pan (miga) • Leche • Ajo en polvo • Perejil seco • Sal • Pimienta • Harina de avena o trigo • Tomate frito de bote sin azúcar • medianas Patatas • Aceite para freír

agua • azúcar • harina de fuerza • levadura fresca • aceite de oliva • sal • orégano • relleno deseado: tomate, queso, atún...

carne picada • sal • huevo • pan rallado • obleas de empanadillas grandes • huevos de codorniz

lata de atún escurrida • huevo • Jamón york • Queso

Fajitas • Latas de atún escurridas • Huevos cocidos • Ligeresa

berenjenas • huevo • Pan rallado • sal de ajo • Perejil fresco • Opcional: el queso a tu elección

Fajita • plátano o banana • chocolate negro 85% • sacarina (en polvo) • Sirope 0% azúcar

Calabacín • Huevo • Harina • Salsa de Tomate • Mozzarella fresca (o rallada) • Aceite de oliva • Sal, al gusto • Orégano, al gusto

Pan redondo • Mayonesa • Rúcula • Canónigos • Tomate • cada una) Carne picada para hamburguesa • Aceite de oliva • cada una) Queso de cabra en rodajas • Confitura de higos

lenteja cocida y escurrida • avena en hojuelas • pimentón dulce • perejil en polvo • ajo en polvo • Pimienta • Sal • cebolla morada • cebolla blanca • ajo • tomate

pan de molde • finas de jamón serrano • queso light • higo • mantequilla sin sal

pechugas de pollo cortadas en dados • pimiento rojo cortado en tiras • boniato cortado en dados • cebolla pequeña cortada en tiras • guisantes congelados • tortitas de fajitas • Aceite de oliva sal y pimienta • yogur griego natural • aceite de oliva virgen extra • vinagre balsámico • ajo picado muy fino • Orégano y perejil •

queso rallado o en polvo • huevo • tomate frito • orégano • sal fina • harina

merluza sin piel ni espinas • zanahorias • Sal • Pan rallado • huevo

hamburguesas • pasta • cebolla • ajo • pimiento rojo • pimiento verde • vino blanco • tomate frito • mantequilla • cucharones de agua de cocer la pasta • Agua • Aceite de oliva •

Para marinar el pollo: • Pimentón dulce • Ralladura de media lima • Pimienta negra molida • Sal • Pimentón picante • Orégano • Cebolla en polvo • Ajo en polvo • Comino molido • Pechuga de pollo • Salsa piri-piri •

harina • Tomate de bote • levadura fresca • bote de aceitunas negras y blancas • Sal • botes de atún • Aceite de oliva • Agua • Queso rallado • Bacon

botifarróns coent O dolços • Formatge mozzarella • tomàquet Ramallets O preparat de pizza • Beicon tiras • Ceba taquets • farina de trigo per fer la masa pizza o preparat de panades 200 g • aigua • oli verge • Albergínies • pebrot verd

Pimentón dulce • Comino molido • Ajo en polvo • Cebolla en polvo • Orégano seco • Pimentón picante • Sal • Pimienta negra molida • Ralladura de lima • pollo

Fajita de avena (o de trigo) • Pechuga de pollo • Salsa (la que te apetezca) yo en esta ocasión he comprado una salsa hipocalórica que ponía "KEBAB", pero de sabor a kebab tenía poco, de ahí las comillas, así que utiliza la salsa que quieras • Especias al gusto (ajo y perejil en polvo)

carne picada de pollo • espinacas frescas • huevo • ajo molido • Sal • Pimienta negra molida • Aceite de oliva virgen extra

kebab congelado • berenjena • cebolla • tomate • aguacate • arroz • salsa de yogur

Pollo • Pimiento verde • Calabacín • Melocotón • Especias • Yogur griego • Pepino • Eneldo • Menta • Zumo de lima • Ajo • Pimienta •

tomate frito • salsa de soja • miel • Especias para la salsa: ajo en polvo, pimentón dulce y pimentón picante • bacon • cebolla • azúcar moreno • mantequilla • huevos • leche en polvo desnatada • sal • levadura en polvo •

Pan brioche para hamburguesa • Hamburguesa de pollo • Especias: perejil, ajo y cebolla en polvo (especia ajo perejil de Mercadona) • Queso fresco light • Queso havarti light • Cebolla frita (ya hecha, de Mercadona) • Huevo cocido

Pan para Hot dog • Salchicha • Ketchup • Mostaza