Melva

huevos cocidos • bote patatas cocidas • latas melva o 4 de atún • Alioli • Sal, pimienta, perejil

mini hojaldres • lata chica de filetes de Melva en aceite de oliva • mayonesa Ligeresa o la que te guste • picadora de la Minipimer

mediano de mijo • medianos de agua • lata de melva • alga nori • Tomate frito (lo suficiente para que quede meloso pero no excesivo) • al gusto de Salsa de soja • Orégano • Pimienta • Comino • cúrcuma (solo por el color)

gruesa Pan serrano • Ajo • Aceite de oliva virgen extra (AOVE) • Pimientos asados • Melva en aceite • Cebolla fresca

patatas • huevos • mayonesa • sal o al gusto • pimienta o al gusto • lata de atún, caballa, bonito o Melva • lata de pimientos del piquillo

Panecillo integral • Filetes de melva en aceite de oliva • tomatito cherry sin piel y cortado a trocitos • Aceitunas negras de Aragón

tomates de ensalada • pimiento verde • de cebolla • Colas de langosta, gambas o langostinos, rodajas de pulpo, mejillones, atún o melva. (según vuestro gusto) • aove • Vinagre de Jerez • Sal

Ajo • Pimiento verde • Huevos cocidos (yema para el majado, clara en trocitos) • Aceite de oliva virgen extra (AOVE) • Tomates • larta o bote de Melva o atún en conserva • Sal

bote de macedonia de verduras • huevos duros • lata de melva, caballa, atún.. lo que te guste • lata de maíz dulce • Pepinillos en vinagre • Sal, Vinagre de manzana (o de vino) y aceite de oliva

cerveza o vino blanco • aceite de oliva • sal • Harina la que admita • cebollas • latas de atún en conserva • melva desalada • yemas de huevo más 1 huevo para barnizar

bote garbanzos cocidos (pequeño) • aguacate • queso fresco • melocotón • tomate • Rúcula • lata melva en aceite de oliva • Aceite de oliva virgen extra • Sal y pimienta

boniatos • huevos • yogur griego cabra u oveja (o 100 gr de queso batido 0%) • puerro (la parte blanca) • (1 calabacín pequeño) calabacín • melva o caballa (o pollo desmigado o jamón ibérico o serrano de calidad) • lata champiñones • Mozzarella y/o queso de cabra • cebollino

Acelgas cocidas con pimentón dulce, ajo picado y aove • macarrones al huevo • lata de melva en aceite de oliva • agua • Sal • Aove de la misma lata de la conserva

Melva fresca (la pieza en bruto) echa rodajas más o menos gorditas • vino blanco (que sea muy ácido. Yo aconsejo tipo chardonnay) • vinagre de jerez • vinagre de manzana • zumo de naranja (yo aconsejo natural) • miel de caña • aceite de oliva virgen extra • c/p pimienta verde en conserva (la aconsejo así. Da un toque especial. Pero puede ser normal en grano) • fumet o caldo de pescado blanco suave (yo he utilizado uno que tenía echo de lubina) • ajo • cebolla dulce en juliana • ud. zanahoria cortada en brunoise •

pan tostado • Pimiento asado caramelizado • Tomates cherry confitados • lata de melva en conserva • Rúcula • Vinagre balsámico concentrado • Sal • aceite de oliva • Azúcar

mini bollitos (los venden en bolsas de 11 unidades) • lata de melva en aceite • lata de atún en aceite • bote de pimientos rojos asados • lechuga • Mayonesa

Tomates cherry • Pan de pita • Aguacate • lata de atún, bonito o melva • Maíz • Queso crema light • Queso fresco batido • Sal • Orégano • Eneldo

Patatas pequeñitas • Melva (cantidad al gusto) • aceituna con anchoa • Alcaparrones. O alcaparras • anchoas (picadas) • Para el aliño: • Las anchoas picadas • mostaza • yogur natural sin azúcar • aceite

aguacates • tomate grande • Almendras crudas • quesitos burgos • bocas de mar • Melva al natural • aceite de oliva • salsa de soja • Tabasco • vinagre

lata de melva en conserva • pepino pequeño • queso mozzarella • tomate de pera maduro • lechuga roble • aceitunas • Aove • Sal marina integral con hierbas de Provenza • hojas de albahaca ancha

melva en aceite de oliva • huevo • Tomate triturado natural • Ensalada para acompañar (pepino, tomate de pera, aceitunas)

copos de patata • agua • leche • nuez de mantequilla • Sal y pimienta • Melva • pimiento rojo • olivas rellenas • encurtidos • bote pequeño de tomate frito • huevos duros • Mahonesa, queso crema tipo philadelphia

melva fresca sin cabeza ni espinas • laurel • bolitas de pimienta negra • Sal y aceite

patatas medianas • melva en conserva escurrida • queso rallado • salsa mojo picón • nata para montar • huevos • Sal

lentejas cocidas • tomate grande • zanahoria • pepino • lata de melva en aceite de oliva • Mayonesa • Sal y pimienta molida • Orégano seco • Aceite OVE • Escamas de pimentón dulce

arroz basmati cocido y enfriado (o cualquier otro grano) • bonito al natural escurrido (también sirve caballa, melva o atún) • aguacate • calabacín mediano • AOVE • lima escurrida (zumo) • sal en escamas • mix de pimientas recién molidas