Pescado azul

Cebolletas • Sal • Vinagre • Aceite de oliva virgen extra • Agua • (opcional pero recomendable) Huevos • (en dados) Patatas • (1 lata) Maíz dulce en conserva • Atún al natural • Palitos de surimi • Gambas cocidas • (escurridas) Aceitunas verdes sin hueso •

patatas pequeñas • zanahoria • calabacín • arroz • Tomate casero • Filete de salmón • Ajo • Vinagre • chorrillo de aceite

salmón fresco • limón • harina • mantequilla • Caldo de pescado • Sal marina • Pimienta negra molida

salmón fresco o escalopines • huevo y sal • mostaza de Dijon o la que tengas • pan rallado • Eneldo fresco o de bote • Ajo en polvo • panes de hamburguesas o pan redondo flojito • lechuga • aro para hacer las hamburguesas • Papel de horno • yogur griego • pepinos chicos ó 1 grande •

Salmón • Pan de molde o de tosta • Aguacate • Queso de untar • Huevo

huevos • latas atún • pimientos del piquillo • tomate frito • mayonesa • perejil • Mayonesa • Perejil • Aceitunas rellenas de anchoa • Pimiento del piquillo

pasta De Cecco • Atún • mantequilla • Aceitunas negras • Tomates Cherry • Maíz • Orégano

pepinos • salmón ahumado • queso crema

cebolla • calabacín • tomate • jurel limpio • limón

Cogollos de Tudela • Mango • Sardinillas en aceite • Aceite de oliva virgen extra (AOVE) • Vinagre de chardonnay • Frutos secos triturados

Masa de pasta quebrada • Atún en aceite • Pepinillos encurtidos • Anchoas en aceite (tipo costera) • Clara de huevo • Especias tajín • Cebollino fresco picado (opcional)

bagel • queso blanco para untar • alcaparras • salmón ahumado en lonchas

Cebolla troceada congelada • Atún en lata (escurrido) • Tomate frito • Huevos • Mayonesa • Pimientos en lata (escurridos) • Orégano • Pimienta negra • (para engrasar el molde) Aceite

boquerones • huevo • Harina • Pan rallado con ajo y perejil • Aceite de girasol • Sal

o lomos de salmón congelado o fresco • sal y pimienta • vaporera para el Microondas • yogur natural de soja o normal • sirope de agave o miel • mostaza • eneldo picado o de bote • Tortillitas de patatas • lata de berberechos al natural

Pimiento Rojo • Pimiento Verde • cebolla • Atún Rojo • Tomate rallado • aove • Sal • lata de pulpo cortado

ensalada gourmet • lentejas rojas • lomitos de caballa en aceite de oliva (1 lata) • tomate azul • maíz dulce • agua • Sal

aguacate • mango • tomate • lonchas salmón ahumado • queso cottage • aceite de oliva • Sal • Pimienta negra molida • mostaza • pelín de ajo en polvo • pelín de pimentón dulce

hojaldre • tomate frito • huevos • Atún en aceite

Bote de garbanzos cocidos • Tomates 🍅 • Latitas de atún • Aguacates 🥑 (según el tamaño) • Cebolla 🧅 • Aceite de oliva • Sal 🧂 • Zumo de limón 🍋

bote de garbanzos cocidos, escurridos • lata de atún en tomate • aceitunas deshuesadas • canónigos

pan de barra • salmon • Zumo de medio limon • eneldo fresco picado • aguacate • aceite de oliva • Zumo de medio limon • sal

Patatas • Zanahorias • Huevos • latas Atún en aceite (escurrido) • (o al gusto) Mayonesa • Sal • lata Maíz dulce • Aceitunas verdes sin hueso • Rodajas finas de zanahoria cocida • Tiras de pepino o calabacín

trucha de ración (unos 300 gramos) • patata mediana • jamón serrano • ajo • perejil fresco picado • vino blanco • zumo de limón • Sal • Aceite de oliva virgen extra

arroz redondo • agua para cocer el arroz • vinagre de arroz • azúcar • sal • filetes medianos de salmón crudo (yo uso congelados, los descongelo previamente). También se puede hacer con un filete de atún • zumo de limón • jengibre rallado • sal • pimienta • salsa de soja • salsa de ostras •

bote de palmito en conserva • pimiento rojo • pimiento verde • penca de apio • cebolla roja • latas de atún • Cilantro • huevos cocidos • Cherries • mayonesa

queso fresco individual • boquerones en vinagre • cerezas

Harina para freír pescado • Boquerones • huevo

salmón ahumado • pepinillos encurtidos • Crema Philadelphia • pan integral con semillas • pote de mantequilla

huevos • agua • sal • boquerones encurtidos • aceitunas verdes • salsa Andalouse