Scoop

plátanos • huevos • mantequilla de cacahuete • harina de avena • scoop de proteína de chocolate • levadura • chocolate puro 0% • chocolate negro

scoop Proteína sabor chocolate • Leche • Yogur griego • Crema de cacahuate • Miel (opcional) • Avena • Agua

yogures griego • huevos • sacarina • yogurt de harina integral, si la ves muy líquida la masa ponle un poco mas) • scoop de proteína en polvo sabor vainilla

chocolate negro 85% • Plátano maduro o medio según prefieras • scoop de Proteína en polvo sabor chocolate • yogurt griego

scoop proteína sabor que quieras • huevo • bebida vegetal • cucharadas Crema de pistacho

plátano • scoop de prote (15 gr) (reprentan 10 gr de proteína) • Chía (media cucharadita) • Avena molida • bebida de soja • Canela

scoop de leche desnatada sin lactosa (leche de tu preferencia) • scoop de proteínas de sabor vainilla (o utiliza la tengas) • plátano • avena molida • crema de cacahuete (o avellanas o almendras...) • cacao en polvo (o negro puro o ColaCao...) • chocolate negro puro (o de tu preferencia) • Anacardos (cualquier otro tipo de fruto seco es válido)

huevos • plátano • yogurt griego (125 ml) • avena molida • scoop de proteína de sabor vainilla (o sabor que tengas) • scoop de leche desnatada sin lactosa (o de tu preferencia) • cucharadita de levadura en polvo Royal (o la que tengas) • cacao en polvo (a ras de la cuchara, no más) • Sirope Zero (opcional y no necesario para la receta) • Plátano y 2 fresas adicionales (opcional y no necesario)

scoop de proteína sabor chocolate • cacao 100% • harina de coco • leche o agua

gelatina de fresa 0% • Yogur griego natural light • proteína de vainilla (opcional)

Yogur natural proteico, • scoops de proteína en polvo sabor vainilla • Cacao puro (opcional),

queso batido 0% • queso Philadelphia light • huevos • eritritol • scoop de proteína sabor vainilla (o cookies and cream) - esto es opcional, sale igual • vainilla líquida • sal

huevos • claras de huevo • scoop WHEY protein chocolate • Leche • harina de avena sabor Brownie • puro desgrasado sin azúcar • postre levadura química • Chocolate postres sin azúcar 75% • arándanos deshidratados

claras de huevos a temperatura ambiente (o claras envasadas) 500grs • crémor tártaro • jugo de limón • sustituto de azúcar • de cucharadita (2 g) de sal • scoopes de proteína de clara de huevo en polvo • aceite de oliva o el que desea que no sea vegetal (solo aguacate es permitido) • yemas de huevo grandes • agua • harina de coco • polvo de hornear

árboles de brócoli 🥦 • espinada • rugula • cebolla morada picada • ajo picado • aceite de oliva • de mantequilla con sal • aceite de coco • scup de colageno • scup de creatina • pocas aceitunas negras • champiñones laminados

huevos • yogur griego natural • de mantequilla derretida sin sal • scup de proteína en polvo de vainilla • harina de avena • ralladura de limón con zumo • levadura en polvo (Royal)

huevos 🥚 • scup de proteína en polvo de vainilla • yogurt • aceite de coco 🥥 • aceite de oliva 🫒 • limón (ralladura y zumo) 🍋 • harina de avena • cuadritos de una barra de chocolate 🍫

garbanzos ya cocidos • crema cacahuete • huevo • leche • edulcorante • scoop proteína vainilla (opcional) • harina avena • esencia vainilla (opcional) • choco al gusto 85% (opcional) • Sal gorda (opcional)

claras • scoop de proteína en polvo • leche normal o vegetal • vainilla • Edulcorante • Canela al fallo • (Galletas 0% chía Mercadona)

Scoop harina de avena sabor natillas con chocolate • huevo • cacao puro • esencia de vainilla • leche • levadura • Edulcorante

avena por persona • Bebida vegetal • plátanos • Chips de chocolate • Edulcorante o un scoop de proteína vegana (yo le puse de chocolate)

bebida vegetal • aceite de girasol • huevos de lino • eritriol o endulzante que queráis • vainilla • sal • cacao en polvo • harina integral • proteína (1 scop) • Avellanas (al gusto, eché 2 puñados) • chips de chocolate

tofu sedoso o yogurt vegetal • bebida vegetal • semillas de chía • cacao en polvo • scoop de proteína sabor chocolate • sirope de agave

puré de boniato • harina de espelta • leche de soja sabor vainilla • polvo para hornear • canela • scoop de proteína sabor vainilla

yogures de soja • proteína vegana • mantequilla de fruto seco (cacahuete, avellanas, almendras…)

claras de huevos • scoop de proteína de chocolate • banana

yogur natural alto en proteína • scop de avena • platano • Estevia • Canela opcional

huevo • claras o 4 claras • leche de cualquier tipo • scoop de proteínas del sabor natillas o vainilla, depende • Sino quieres usar proteínas usa saborizantes o Flanín