Avena

Harina de avena • huevo • Sal • pimienta • brócoli • Leche de avena • cebolla • Panko • aceite de oliva • mantequilla • harina de garbanzo

agua • avena • manzana roja • zumo de limón

plátanos • huevos • yogur griego • copos de avena • esencia de vainilla • polvo de hornear • canela • eritritol • frutos rojos

plátano • avena • cacahuete en polvo • Chocolate

agua • copos de avena • sal • dátiles (o endulzante al gusto: estevia, eritritol, miel, esencia de vainilla,..) • aceite suave de oliva • canela

huevo • copos de avena • leche de avena (o la que tengas) • manzana asada en microondas o un plátano maduro • polvo de hornear • Canela en polvo • gotas de esencia de vainilla • dátiles para endulzar, o un poco de miel (opcional) • aceite para engrasar la sartén

Pipas calabaza (o nueces) • Pipas girasol • Anacardos (o almendras) • Copos de avena • Miel • Mantequilla sin sal (opcional) o Aceite de girasol o de coco • Quinoa inflada

huevos • aceite de oliva suave • yogur griego • bebida vegetal, yo puse la de avena • de harina de avena • polvos de hornear • cacao en polvo

Huevos • Copos de avena • Harina integral • Azúcar (yo le puse el equivalente de stevia) • Aceite suave • Té Matcha en polvo (3 cucharaditas de té colmadas) • Levadura • Leche • Pipas de girasol o calabaza

harina de arroz • copos de avena sin gluten (puede ser también copos de sarraceno, quinoa o mijo) • huevo • Zumo de medio limón o naranja • ralladura de limón o naranja • aove • ctd jengibre molido • ctd de canela molida • sirope de arce • chocolate 85 % • sal marina en escamas para decorar

Azúcar • Mantequilla • Huevos • Bicarbonato • Crema de cacao con avellanas • Harina de avena • Harina de trigo • Avena • Chips de chocolate • Cacao puro en polvo

copos de avena triturada • queso en polvo • tomates en trocitos • Sal • aceite de oliva • Albahaca

plátanos muy maduros (clave para que quede jugoso) • huevos • harina de avena sin gluten • yogur natural o un chorrito generoso de aceite (si no hay yogur) • canela (opcional) • sal • aceite o mantequilla para el molde • nueces troceadas o pepitas de chocolate (aportan aún más jugosidad)

copos de avena o avena con cereales • chía • yogurt griego sabor stracciatella • leche vegetal • sopera de fruta(la que más os guste)

copos de avena • tomate natural en trocitos • Albahaca • queso en polvo • aceite de oliva

Prefermento: • harina trigo sarraceno • harina de arroz • levadura fresca • agua • Masa : • harina de trigo sarraceno (puedes sustituir por arroz, avena,etc o mezclar partes iguales.) • almidón de maíz • almidón de patata o yuca • psyllium molido • cdtas de sal • levadura fresca •

Copos de avena finos • Agua muy caliente o caldo vegetal • Tahini • (más un poco para decorar) Aceite de oliva virgen extra • Zumo de limón • Ajo molido • Comino molido • Sal fina • (solo si es necesario) Agua fría • AOVE • Pimentón • Tajín

yogurt griego ligero • leche • semillas de chia • copos de avena • fruta • miel • esencia de vainilla

Patatas medianas • Copos de avena finos • Puerro (solo la parte blanca) • Caldo de verduras o agua • Mejillones frescos • Vino blanco • ajo • Aceite de oliva virgen extra • Sal • Pimienta • Pimentón dulce o picante • Brotes de eneldo o perejil fresco (opcional)

Copos de avena • Semillas de Chía • Kéfir de leche (con o sin fruta integrada) • Fruta fresca al gusto (arándanos, fresas, mandarina, plátano o manzana) cortada a trocitos • Miel (o sirope de agave) • Canela en polvo

copos de avena • plátanos • cup de aove • cup de almendras • cup de nueces • pipas de calabaza • chispas de chocolate • canela ceilán

plátano maduro • harina de avena • huevo

Copos de Avena • Aceite de Oliva • Miel casera • Semillas de Chía • frutos secos

copos de avena • manzana roja grande • de taza de miel • canela en polvo (opcional) • sal

queso crema tipo Philadelphia • mascarpone • nata 38% m.g • azúcar glas • c.s. aroma de vainilla • c.s. manzana caramelizada con canela • c.s. plátano caramelizado * • kiwis • c.s. azúcar • c.p. zumo de limón • fresas • c.s. azúcar •

proteína de avena sabor chocolate o a tu gusto • bebida de soja o leche • Eritritol o azúcar • cacao en polvo Valor o el que tengas • proteína de avena sabor chocolate o a tu gusto • Eritritol o azúcar • bebida de soja o leche • yogur natural de soja o griego

Copos de avena • Azúcar • Leche • Huevos • Cacao en polvo 100% puro • Nueces • Levadura en polvo

copos de Avena • queso Cottage • Canela en polvo • Huevo • Levadura química • Leche (en caso necesario) • fresas laminadas • queso Cottage sin batir

plátano • fresas • leche • copos de avena • semillas de chía • semillas de girasol • canela