calabaza asada o cocida al microondas • huevo • harina avena (avena molida) • leche de tu elección • levadura en polvo • yogur de proteína o de tu elección • Fruta, en mi caso arándanos • Coco rallado • Canela en polvo • Chispitas de chocolate en mi caso, 85% cacao • Puedes usar los toppings que más te gusten