tomate concentrado • vinagre • salsa de soja • miel • salsa Perrins • jengibre picado • repollo • penca apio • pimiento rojo fino • cebolleta tierna • manzana • Pimienta •

Col en trozos • Mantequilla o ghee • Chiles picado o copos de chile • Pimentón • Tahini • Yogurt griego • Limón en zumo • Sal y pimienta

Zanahorias • Col • Huevo • Harina de trigo • Sal • Pimienta • Hoja de laurel • Cebolla • Ajo • lata (400 gr) Tomate triturado • pequeño (100 ml) Vino blanco • pimiento verde y rojo •

Brócoli (troceado en ramilletes regulares) • Col blanca (cortada en juliana fina) • Zanahoria (en rodajas finas o bastones ligeros) • Kikos (maíz tostado) (Alternativa económica: pan duro rallado tostado con un hilo de aceite y pimentón) • Pimentón dulce o ahumado: • Zumo de limón (unas 2 cucharadas soperas) • Ralladura de medio limón • Aceite de oliva virgen extra: • Pimienta blanca molida (prescindimos de sal para realzar el dulzor natural de las verduras)

pan de perritos calientes • salchichas • ketchup • cebolla frita • Aceite de oliva • Para acompañar: Ensalada de col y papas fritas de

col • bote de ensalada china (zanahoria y brotes de soja) • cangrejo • cebolla morada • mayonesa

col • patates 🥔 • gra d’all 🧄 • Cansalada • Oli d’oliva • Sal 🧂

dumping por persona (yo los compre hechos) • col china • y 1/2 cubito de caldo • Pimienta(esto va a gustos) • salsa de soja • y 1/2 de agua • carne de cerdo • ajo • pan rallado (yo no tenía y use harina de maíz blanco para arepas) • postre de Gochujang(esto también es opcional si no te gusta el picante) • soja • Cebollino •

repollo • patata mediana • Sal • ajos • aove • Perejil picado

Repollo • zanahoria grande o 2 pequeñas • Cebolla • filete pechuga pollo • Sal y pimienta • Soja • Vinagre arroz • Jengibre • Vino blanco • Harina

repollo • cebolla o puerro • ajo • Sal • Pimentón dulce • Pimienta negra • huevos • leche desnatada • harina integral • bacon de pavo (opcional) • Queso rallado • aguacate •

col o repollo 🥦 • zanahoria 🥕 • manzana 🍏 • Mahonesa 🥣 • vinagre 🍶 • azúcar 🍥 • Sal 🧂 • Pimienta

de col cortada en juliana • zanahorias peladas y ralladas • cebolla morada picada • yogur sin azúcar ni edulcorante (125 gr) • del yogur de mayonesa ligera (60 ml) • mostaza de Dijon • Vinagre • Sal

de col cortada en juliana • brotes de soja frescos • picadas de jengibre para sushi • Aceite de sésamo • Vinagre de arroz • Sal

col blanca • pepino • naranja • Cebolla morada encurtida • Aceitunas verdes y pepinillos • mozzarella • Tomillo • Aceite de oliva • pizquita de sal

De lechuga picada • repollo picado • zanahoria (yo comí tenía zanahoria morada que no es dulce le he puesto 75 g) • AOVE suave estilo arbequina • huevo duro • vinagre • azúcar • mostaza • yogur griego • huevo fresco • sal

Repollo rizado • caldo de carne • ajo • huevos • tiras de bacon • vino blanco • Pimienta negra molida • Sal

repollo • carne picada boloñesa - EL Pozo • pasatta o tomate triturado • tarro de ricotta • Sazonador Espagueti Ducros • Yondu o 1 cacito de caldo de verduras • Orégano y Albahaca • queso parmesano • queso para gratinar • Agua para hacer el repollo al vapor • AOVE para hacer la boloñesa

patata grande • col • ajo • guanciale finitas • c.s. salsa pesto • semillas de comino

garbanzos cocidos • de col • champiñones • salchichas de pollo • Salsa de soja • Aove

ajo • pimentón dulce de La Vera • cebolla • pimiento rojo grande • Eneldo, tomillo, perejil secos • vino blanco • tomates maduros • repollo pequeño • calabaza • zanahorias grandes • Pimienta y sal • aove

huevos • bacon ahumado sin cortar • Repollo (1, 5 vaso de agua) • aove • ketchup • miel • salsa de soja kikoman

repollo • aceite • ajo • Perejil fresco picado • Pimienta, sal • Orégano • queso de untar • Mozzarella rallado

Obleas para hacer empanadillas • col • zanahoria • cebollas • pimiento • Agua • Sal

buen puñado Col/repollo en tiras muy finitas • zanahoria • Maíz dulce • Pollo • crema de cacahuete o tahini • salsa de soja sin gluten (es más suave que la normal) • aceite de oliva • vinagre blanco o de arroz • ajo en polvo • agua (o al gusto)

garbanzos • jamón • ajo • laurel • cebolla • zanahoria • repollo • puerro • tomate • pimentón • aceite • perejil

huevos • sal • verduras sobrantes del cocido (zanahoria, col, patata, cebolla...)