Copos

Copos de patata • Agua caliente (o caldo) • Sal • Pimentón dulce • Daikon (nabo chino) en dados o bastones • Aceite de oliva virgen extra (AOVE) • Arena de Kikos (maíz frito)

Huevos • Copos de avena • Harina integral • Azúcar (yo le puse el equivalente de stevia) • Aceite suave • Té Matcha en polvo (3 cucharaditas de té colmadas) • Levadura • Leche • Pipas de girasol o calabaza

Copos de avena finos • Agua muy caliente o caldo vegetal • Tahini • (más un poco para decorar) Aceite de oliva virgen extra • Zumo de limón • Ajo molido • Comino molido • Sal fina • (solo si es necesario) Agua fría • AOVE • Pimentón • Tajín

Copos de avena • Azúcar • Leche • Huevos • Cacao en polvo 100% puro • Nueces • Levadura en polvo

Harina integral • Copos de avena • leche • Mantequilla • Azúcar moreno • Huevo • Semillas de sésamo • Canela • Levadura

Copos de avena • Semillas de chía • Leche de cabra sin lactosa (cualquier otro tipo de leche incluso vegetal) • Canela molida • Fruta a elección • Chocolate negro (opcional) • Mantequilla de cacahuete (opcional)

colita de bacalao fresco • puré de patata (sin gluten) • Harina de garbanzo • Huevo • Pimientos confitados • bote pimientos de piquillo enteros • ajo • vino blanco • vinagre • semillas de pimienta negra

yogur griego light • arándanos • nueces • copos de avena

huevos • dátiles • pasas • plátano • manzana • Leche de soja o de almendras • copos de avena integral • Canela • levadura

De mantequilla • huevo • De copos de avena • De harina integral • manzana • arándanos y uvas pasas • levadura en polvo

agua • pequeño de sal • mediano de aceite de oliva virgen extra • De harina de fuerza • De harina integral • De levadura fresca • De copos de avena • De sésamo

huevo grande • copos de batata • queso crema • queso rallado mozzrella • jamón serrano • Aove • Sal y pimienta • Orégano

Plátano • Crema de Cacahuetes • Miel • Copos de avena • Frutos secos variados • trocitos Chocolate negro (opcional)

Salchichas tipo vienesa precocidas • Pan de molde sin corteza (puede ser integral o sin gluten) • Queso fundido en lonchas (gouda u otro) • Huevos • Copos de maíz (pueden ser de trigo o arroz, también sin gluten) • Aceite para freír

Copos Avena • Levadura en polvo • proteína de cacao Realfooder (opcional) • plátanos (cuanto más maduros mejor) • huevos medianos • leche Avena o tu preferencia • canela • sal • chocolate negro • sirope agave

harina de almendra • copos de avena sin gluten • huevo • aceite de oliva virgen extra • jarabe de arce (puede ser miel o sirope de agave si no tenéis Sibo) • canela molida • jengibre molido • limón • Para decorar : • chocolate fundir 85 % • aceite de coco (para endurecer el chocolate) • Sal marina en escamas (para decorar)

Zanahoria • Huevos • Yogur natural • Harina de avena o copos triturados • Levadura química • Miel • Aceite de oliva suave o aceite de girasol • Canela • Nuez moscada • Vainilla, opcional • Sal • Nueces, opcional

mantequilla • azúcar blanco • Ralladura naranja • copos de avena • harina de trigo • huevo

plátano • copos de avena • mantequilla sin lactosa (utiliza la de tu preferencia) • yogur griego sin lactosa (sirve cualquier yogur cremoso) • pepitas de chocolate

plátanos muy maduros o 240gr • huevo y 1 yema • crema de cacahuete (si la quieres más crujientes y menos untuosas) • harina de avena • copos de avena • chips de cacao o trozos de chocolate • extracto de vainilla • levadura • generosa de sal

Plátanos maduros • Huevos • Azúcar • Copos de avena • Aceite de oliva suave • Sal • + extra para decorar Chips de chocolate • levadura royal • yogur

copos de avena • agua • bebida de almendras (dividida en dos partes) • canela molida, más un poco extra para decorar • hielo

copos de avena • miel de flores • colmada de canela • sal • uvas pasas

dátiles sin hueso • agua • copos de avena • frutos secos.(nueces, avellanas, almendras, pistachos, etc.) • aceite

Queso cottage • Aceite • Yema de huevo L • Copos de avena con chocolate (Mercadona) • Edulcorante MIX sabor galleta (Eleven Fit) • Polvos de hornear • Almendras en cubos o nueces troceadas

plátano maduro (250-280gr) • huevo • crema de cacahuete • yogur griego desnatado Mercadona • harina de avena • harina integral de espelta o avena • copos de avena finos • levadura • sal • chips de cacao o chocolate 85% rallado • esencia de vainilla (opcional)

huevo • plátano • copos avena suaves • Canela al fallo • Sal • Aceite de coco • Crema de cacahuete • Yogur griego • Frambuesas • El medio plátano sobrante

huevos • fresa y plátano congelado (bolsa de fruta congelada de Mercadona) pero también puedes hacerlo con fruta fresca • sacarina líquida (o el edulcorante que quieras) • aroma de vainilla • avena con trocitos de chocolate (también puedes hacerlo con copos de avena y añadirle tu el chocolate que prefieras) • levadura