Couscous

cuscús • agua caliente • mantequilla • bote de pimientos del piquillo de 290 g en tiras o entero • bote de corazones de alcachofas de 290 g de Mercadona • cebolla y ajo picado congelado o fresco • pimienta molida, aceite de oliva y sal • cúrcuma, comino, pimentón dulce y canela en polvo • limón

cuscús • caldo de pescado • Sal • Pimienta molida • Pechuga de pavo • Orégano • gambas • pulpo • huevos • pimentón dulce

cuscús • beicon troceado • habas baby congeladas • cebolla troceada • concentrado de carne • Caldo de verduras (se puede sustituir por agua) • Colorante alimentario • Aceite de oliva

colmadas de cuscús • bote de sofrito de 500 g • mejillones sin cáscara • concentrado de carne • Aceite de oliva

Tomates • Aceite oliva • Cebolla • Calabaza • calabacines • zanahorias • col • pollo sin piel • Cilantro • Cúrcuma • Pimienta negra • Ajo molido •

contramuslos de pollo deshuesados y sin piel • cebollas (1 pal guiso y 2 para la caramelizada) • calabacín • zanahoria • trozos de calabaza • bote de garbanzos • bote de caldo de pollo o de verduras • Especias Ras el Hanout • Cilantro (opcional) • Pasas sultanas o moscatel (opcional) • Almendras fritas o anacardos (opcional) • couscous por persona

Calabaza o Calabacín • Habichuelas verdes • Cebolleta • Puerro • Ajos • Aceite • Agua o caldo de verduras • cuscús • Sal • Pimienta • Cúrcuma

couscous • mantequilla • yogur • curry • cúrcuma • zanahoria en daditos • pasas • de almendras en láminas tostadas • cebolla picada • Sal, pimienta, perejil y vinagre

Cuscús • Caldo de verduras • Garbanzos cocidos • Brócoli • zanahoria • Pasas • Sal • Aceite de oliva

cuscús • Pimiento verde • Calabacín • Zanahorias • Huevos duros • Agua • Aceite de oliva • Sal • Ras el Hanout (Especia para el cuscús)

cous cous • garbanzos pedrosillanos cocidos • zanahorias • calabacín pequeño • c.s. comino • c.p. cúrcuma • c.p. pimentón dulce • fondo de verduras

Carne troceada • Cuscús (aprox. 150 gr) • Agua • Cebolla • Aceite de oliva • Curry en polvo • Tomate frito • Nata líquida • Salsa Valentina • Leche • Pimienta • Orégano •

arbolitos de coliflor • filetes de lomo de cerdo • cebolla picada congelada • mix de pimientos picados congelados • sal • salsa teriyaki

Cous cous medio • mezcla de especias Palestinas (Za'atar) • Cebolla frita deshidratada • Champiñones portobello en polvo • Aceite de oliva virgen extra (AOVE) • Agua hirviendo

aceite de coco o aceite de oliva • cebolla grande • ajo • pimiento rojo • pasas/dátiles/orejones • pollo • comino molido • cilantro molido • canela molida • lata de tomate troceado • bote de garbanzos cocidos • caldo de pollo o 1pastilla de caldo •

Chuletas de muslo de pavo (aprox. 300g) • Cuscús (aprox. 150 gr) • Aceite de girasol • Perejil seco • Ajo en polvo • Pimentón dulce • Agua hirviendo • Sal

salmón • salsa de soja • aceite de oliva • gotas de salsa perrins • aguacates • Sal • Limón • agua • cuscús • orégano • mantequilla

cuscús • agua hirviendo • Granada • pasas • cebolla roja • pimiento verde italiano • El zumo de medio limón • Aceite y sal • Menta fresca • Jamón york en dados

Cuscús • Pollo • Calabacín mediano • Zanahoria grande • Patatas grandes • Calabaza • Caldo de pollo • Aceite de oliva • Pimienta negra • Comino molido • Cilantro fresco • Ras el hanout •

berenjenas • cebolla • ajo • ciruelas pasas • almendras • cuscús • yogur natural sin azúcar • canela • comino en grano • Sal, pimienta y AOVE

cous cous • agua • carrilladas de cerdo • tomates de pera maduros • tronco de brócoli • cebolla • zanahoria • ajo • Aceite de oliva virgen extra • agua • salsa worcestershire • Sal •

Cuscús de grano medio: 1 taza • Carne seca (jerky, cecina, o carne deshidratada): 50-70 gramos, cortada en trozos pequeños o desmenuzada (cuanto más pequeños, mejor se hidratarán) • Caldo en polvo o cubito de caldo: 1/2 cucharadita o 1 cubito (sabor a carne o verduras) • Especias secas: 1 cucharadita (ej. pimentón dulce, comino, ajo en polvo, una pizca de chile en polvo si te gusta picante) • Aceite vegetal: • agua (aproximadamente, la proporción para el cuscús suele ser 1:1 o 1:1.25, pero necesitamos un poco más para la carne y para hidratar bien) • Sal y pimienta negra: al gusto (la pimienta en grano seca es muy duradera)

cous cous • agua • garbanzos cocidos escurridos • queso fresco de vaca • nectarina • cebolla roja • tomates cherry • aceitunas negras deshuesadas • uvas pasas • aceite de oliva virgen extra • sal • aceite de oliva virgen extra •

cous cous • agua • pechuga de pollo entera • aguacate • granada • tomates cherry • sazonador para tacos • Aceite de oliva virgen extra • Sal

cous cous • fondo de pollo • carne picada de ternera • zanahoria • espárragos verdes • cebolla • ajo • pimiento verde italiano • penca de apio • calabacín • c.s. comino en polvo • vino blanco

pollo troceado • champiñones en cuartos • zanahorias en rodajas • calabacín en dados • tomates maduros rallados • cebolla grande en juliana • ajo picados • trozo de jengibre fresco (2 cm) rallado • ciruelas pasas • dátiles deshuesados • orejones troceados • frutos secos (nueces o almendras tostadas) •