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huevo • yogur o queso batido • sirope de agave (u otro endulzante) • harina de avena • harina de almendra (o más avena) • cacao puro en polvo • levadura en polvo • Helado Stracciatella • Chocolate negro s/a fundido
10min
1-2 raciones
Nuritmica.fit
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harina (yo uso avena molida) • cacao puro (si quieres más puedes poner más) • levadura • de leche vegetal (yo usé soja sin azúcares) • aceite (preferentemente de girasol) • aroma de vainilla • Edulcorantes a tu gusto yo puse 2 cucharadas de panela
20min
2 raciones
Mai
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harina integral • cacao en polvo desgrasado tipo Valor • leche • huevos • canela molida • aceite de oliva virgen extra • xilitol o el endulzante que suelas usar (opcional) • levadura química tipo Royal
25 minutos
8 gofres
Ana Lytics
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harina de fuerza • leche de soja • café expresso muy cargado • levadura • crema cacahuetes • cacao • sal • esencia de vainilla • margarina a temperatura ambiente • azúcar moreno
El Triángulo de las Verduras - Miriam
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2 Cooksnaps
yogur natural con avena de Alpro • harina integral de avena BIO El Granero Integral • plátano de Canarias maduro ó 1 huevo campero • Aceite de oliva virgen extra D. O. Montes de Toledo • esencia de vainilla • cardamomo • (doble) de gasificante El Tigre • cacao puro en polvo desgrasado y sin azúcar Valor
Jónatan (La Cocina de Jota)
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huevo • yogur o queso batido • sirope de agave (u otro endulzante) • harina de avena • harina de almendra (o más avena) • cacao puro en polvo • levadura en polvo • plátano congelado (100g) • crema de almendras • canela
1 ración
Nuritmica.fit
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harina de avena integral • cacao puro en polvo • plátano maduro • huevos • chocolate negro 85% sin azúcar troceado • levadura en polvo • eritritol u otro edulcorante • chocolate 85% sin azúcar • chocolate con leche sin azúcar
Salma
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gofres • leche • queso mascarpone • nata para montar • azúcar (yo he puesto de las de postre) • Pero depende de lo golosos que seáis • normal de cacao en polvo • café de estabilizante de nata
4-6 raciones
Paquichu
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clara de huevo • harina de avena • harina integral de espelta • levadura • cacao puro en polvo • miel o sirope de agave • Yogur griego natural • miel o sirope de agave • cacao puro en polvo • gotitas de vainilla • chocolate puro sin azúcar (1 tira) • leche •
2 raciones
Nuritmica.fit
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harina de avena integral • claras • sopera de cacao 100% • postre de aceite de oliva o coco • sopera de queso crema 0% • postre de panela (opcional) u otro endulzante si queremos
20 min
1-2 raciones
Beatriz/IG:B.LoFit89
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Claras de huevo • huevo • Mantequilla de cacahuete natural • Harina de avena o de almendra • Puré o compota de manzana sin azúcar • Leche de soja u otra bebida vegetal o leche de vaca • levadura • Cacao puro en polvo sin azúcar • Esencia de vainilla • Ralladura de naranja (opcional) • Canela molida (opcional)
30-35 min GOFRERA /45 -50 min HORNO
4 unidades
Saul Fernandez
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