Los garbanzos

bolsa de lechuga iceberg o la que tengas • bote chico de garbanzos cocidos, hay para ensaladas • bote de picadillo de pepinillo y zanahorias y congelar el resto • aceite de oliva • especias al gusto • medallones de espinacas y parmesano de Bofrost Congelado

bote de garbanzos • cebolla grande o 2 pequeñas • ajo • calabacín si es pequeño o 1/2 si es grande • aceite para sofreír • tomate concentrado • tomate frito • sal • especias al gusto

garbanzo cocido • huevos • pimentón dulce • pimienta • comino • hierbas provenzales

garbanzos cocidos • espárragos verdes • alcachofa grande o dos pequeñas • cebolleta tierna • Espinaca baby o rúcula • Vinagreta

chuletas de pierna de cordero • champiñones • bote pequeño de garbanzos cocidos • arroz vaporizado • pimiento rojo Palermo • cebolla • tomate rojo • ajo • Judías verdes cortadas y congeladas • limón • sal gruesa • pimienta negra •

garbanzos cocidos • pequeño de ajo • zumo de limón • comino • sal • agua • aove

(remojados la noche anterior o de bote) Garbanzos • aprox.) Contramuslo de pollo • Chorizo • trozo (40g) Punta de jamón • Hueso salado • (mediana) Patata • (mediana) Zanahoria • Hoja de laurel • Pimentón de la Vera • Agua • Sal

aove • zanahorias • puerro u otra verdura en poca cantidad • cebolla • garbanzos cocidos • pechuga de pollo en tacos • curry • comino molido • jengibre molido • cilantro en polvo • cúrcuma • mango maduro •

contramuslos de pollo deshuesados • bote garbanzos (400g) • leche de coco • cebolla mediana • zanahoria • ajo • espinacas • garam masala • pimentón dulce • Aceite de oliva • Sal • Pimienta

Garbanzos cocidos • Huevo • Aceite de oliva • Ajo en polvo • Cebolla en polvo • Pimienta negra • Curry en polvo • Pimentón dulce • Sal

Cebollas • Ajo • Laurel • Zanahorias • Patatas (M / L) • AOVE • Pimentón de La Vera (dulce) • Sal • Pimienta negra (molida) • Agua (¿Caldo de pollo?) • Garbanzos (Secos o Cocidos) • Chorizo (o 2 Chorizos Parrilleros)

garbanzos • alubias blancas • acelgas • cebolla • patata • anillas de calamar • gambitas peladas (congeladas) • Caldo de pescado • Aove • Pimentón De La Vera o dulce • Sal • Huevos cocidos 1 por persona

Canónigos • bote de garbanzos cocidos • cebolla • tomate azul • zanahoria • bote de Remolacha • lata de atún • Sal, vinagre y aove

espinacas baby • champiñones • garbanzos cocidos • pasas de corinto • aceite de oliva • ajo • sal y pimienta • pimentón dulce • caldo

garbanzos cocidos • Espinacas • Calabaza • tomate frito • ajo • curry • pimient • Aceite • Sal

cebolla • ajos • bote de garbanzos cocidos • Espinacas congeladas • migas de bacalao congeladas • Pimentón dulce y picante • Comino • caldo de pescado

tacita de burgul • bote pequeño de garbanzos cocidos • pimiento rojo Palermo • pimiento verde italiano • cebolla • lima • perejil fresco • mantequilla • Especias: sal gruesa, pimienta negra, curry, semillas de cardamomo, hierbabuena, yerbas provenzales y perejil fresco

bote garbanzos cocidos • zanahoria • cebolla morada • olivas negras • lata de mejillones en escabeche • Mayonesa

garbanzos cocidos • cebolla pequeña • apio • zanahorias pequeñas • ajo • cúrcuma • caldo de verduras • Zumo de 1/2 limón • Aceite, sal y pimienta • espinacas troceadas

2 alcachofas cocidas • espárragos cocidos • puerro cocidas • Caldo de pollo • bote de garbanzos cocidos • Ajo en polvo • Garbanzos cocidos • Levadura nutricional • Pan rallado • Perejil • Pimienta molida • Ajo en polvo

bote garbanzos cocidos • pollo troceado (o hamburguesa a cuadraditos) • berenjena • Salsa tikka masala • Pimentón • Cilantro • pack Tomate frito

bote de garbanzos cocidos (400 gr) • semillas de lino • yogur natural • ajo • aceite de oliva • Zumo de medio limón • pimentón dulce • agua fría

carne de cochino • espinacas • tarros de garbanzos cocidos • cebolla • ajo • avecrem • tarrina de dados de jamón serrano • vino blanco • caldo de carne • tomate frito • Aceite de girasol • Sal •

Garbanzos cocidos (bote de cristal) • Zanahoria • mediana Boniato • Espinacas frescas • pequeña Cebolla • Ajo • Puerro • Tomate frito • Pimentón • Carmencita (mezcla de especias) • Agua o caldo • Hoja de laurel •

huevos • espinacas • bote de garbanzos • ajo

patas de pulpo cocido • bote pequeño de garbanzos cocidos • espinacas baby • cebolla • pimiento verde • Tomate concentrado • vino fino Montilla-Moriles • Especias: sal gruesa, pimienta negra y pimentón dulce de La Vera

bote de garbanzos cocidos • bote de leche de coco (unos 400 ml) • especias Garam Masala • cebolla • ajo • cachito de jengibre • pasta de tomate concentrado • Perejil para decorar (opcional) • Pan naan • pan naan (comprado) • nuez de mantequilla • ajo •

Garbanzos secos (pico pardal, pedrosillano o lechoso) • Hojas de laurel • Puerro • + 1 cucharadita para el remojo Sal • Bicarbonato