Magro

lata de magro de cerdo (240 grs.) • bote pequeño de garbanzos cocidos • cuenco de judías verdes crudas ultracongeladas • cebolla (usé roja, pero la que se tenga) • pimiento verde italiano • lata de tomate natural triturado • caldo, de pollo o de verduras (usé de pollo, unos 250 ml.) • Especias: sal gruesa, pimienta negra, hierbas provenzales

lata de magro de cerdo cocido; 250 gr cada una • miel • mostaza • aove • ajo picado • romero • tomillo • Sal y pimienta

carne de magro • Vino tinto • hierbabuena • pimienta negra molida • aceite de oliva • patata • nuez moscada • Sal • ajo • ketchup • Y barbacoa de el McDonald's

comino, pimentón dulce, orégano, ajo en polvo • aceite de oliva • magro de cerdo en trozos • patatas troceadas • agua • laurel • Aceite de oliva en spray • Sal

ternera magra (sin nada de grasa) • salsa de soja • postre de vinagre de manzana • postre de aove • postre ajo en polvo • postre rasa de pimentón de la Vera • puntita de cucharada de postre de comino molido • Pimienta negra • sal

magro de cerdo • cebollas • puerros • ajos • pimiento verde • pimiento rojo • zanahorias • chocolate a la piedra • champiñones medianos • patatas • caldo de carne • Aceite de oliva •

lata de magro de cerdo cocido • cebolla • ajo • vino blanco • romero, orégano y tomillo • Sal, pimienta y AOVE

Magro de cerdo • Tomate natural triturado • Guisantes • Chorizo en rodajas • Jamón ibérico en cubitos • Cebolla • Ajos • Orégano • Vino blanco • Brandy • Sal • Pimienta negra •

filetes de ternera magra (en crudo) • arroz (pesado en seco) • salsa de soja (baja en sal a ser posible) • Ajo y cebolla en polvo • jengibre en polvo (opcional, le da el punto asiático definitivo) • Sal y pimienta negra

M/K magra picada • fajitas tortitas integrales • cebolla • pimiento rojo • pimiento verde • Cayena picada • Ajo picado • Pimienta • Sal • AOVE • Pimientos dulce

Magro de cerdo en trozos • Aceite • Ajos • Vino tinto • Agua • Zanahorias • Patata • Guisantes congelados (o champiñones troceados) • Harina • Sal • Pimienta

cabeza de magra de cerdo en tacos • tomate triturado • berenjena en tacos • ajo • aceite de oliva • Sal • Pimienta • azúcar

lata de magro de cerdo • lata de piña en almíbar • Aceite de oliva • Para acompañar: Ensalada

magra • pechuga de pollo • tocino fresco • longaniza blanca • longaniza roja • molleja de pavo • hígado de pavo • huevos • Toda la molla de un pan de pueblo • blanco • sangre de pollo (opcional) • Tarro de piñones •

tacos de magro • cebolla • tomates • Carne de ñora • Pimienta molida • vino blanco • Sal • aceite • Agua

magro de cerdo • pimiento rojo • pimiento amarillo • pimiento verde • cebolla dulce • piña en su jugo • caldo de carne • Aceite de oliva virgen • Sal • Pimienta negra

De ternera y 200grs de magra de cerdo (Picada) • calamares bien frescos, • aceite, una zanahoria, 1/4 de cebolla, 2 tomates maduros y una cucharadita de pimentón dulce • ajo picado y un poco de perejil fresco • Sal, 2 cucharadas de pan rallado y un huevo • ml de vino dulce, 200 ml de agua • guisantes de temporada (también pueden ser congelados)

Magro de cerdo (aguja) de un Kg más o menos • (en trozos grandes) Cebolla • Agua • aove • Vinagre de manzana • Salsa de soja • Ketchup • Azúcar moreno • guindillas • Sal • mostaza • laurel •

Brócoli (en ramilletes) • zanahorias peladas y en rodajas de 2 cm) • (en trozos de 2 cm) Puerro • Filetes de magro de cerdo • Aceite de oliva virgen extra (AOVE) • Sal • Pimienta • Tomillo seco • Orégano seco

Calabacines • Carne magra de cerdo (picada) • Queso gorgonzola • AOVE (aceite de oliva virgen extra) • Ajo molido • Pimienta negra molida

lentejas pardinas secas • lt. de agua caliente • magro de cerdo en tacos • chorizo asturiano • patata • cebolla • ajos • carne de pimiento choricero • caldo de verduras • laurel • Aceite de oliva virgen extra • Sal •

Carne picada de cerdo (magro y un poco de tocino) • ajo en polvo • Pimentón dulce • Pimentón picante • Sal • Agua

Costillas de cerdo troceadas • Magra de cerdo troceada pequeña • Aceite de oliva virgen extra • Arroz de Calasparra (o Bomba) • (2-3 unidades grandes) Tomate maduro para rallar • Ajo • rasa Pimentón dulce o agridulce • Agua o caldo de pollo suave • Sal marina gruesa • Azafrán en hebra o colorante

carne magra fresca (cerdo, pollo o ternera) • Salsa de soja • Salsa Worcestershire • Pimentón dulce o picante • Ajo en polvo • Cebolla en polvo • Pimienta negra molida • Miel o azúcar moreno

Carne magra picada de cerdo • Carne magra picada de ternera • (aprox. 250 gr) Calabacín • pequeña (aprox. 80 g) Cebolla • Aceite suave • Sal • Pimienta

pimiento rojo • pimiento verde • cebolla • ajo • avecrem de carne • orégano • sazonador de carne • pimienta y sal • carne magro • zanahoria • vino tinto • agua •