Maiz

costillas de cerdo frescales • piñas o mazorcas de maíz • papas para guisos • ajo • cilantro • Perejil • pimiento verde • comino en grano • Aceite de Oliva virgen • Vinagre común • Gofio de mezcla • Sal gruesa

mazorcas de maíz tierno enteras (aprox. 300 g en total) • mantequilla a temperatura ambiente (para untar con generosidad) • generosa) de pimienta negra molida • Opcional para realzar: Una pizca de sal fina o escamas de sal al terminar el asado

pechuga de pollo • maicena • agua • aceite neutro • sal • caldo de pollo • ajo molido • jengibre rallado • pimienta blanca • maíz dulce • huevos • aceite de jengibre •

maíz en grano de lata • aguacate maduro grande • mostaza • cebolleta pequeña • ajo • aceite de oliva virgen extra • Sal • limón 🍋

Col blanca • Zanahorias • Judías verdes • cebolla • cebollinos / ajos tiernos • fideos maíz Golden Bihon • Pechuga de pollo • caldo de pollo • Salsa ostras • Salsa de soja • Sal y ajo en polvo

Brócoli (troceado en ramilletes regulares) • Col blanca (cortada en juliana fina) • Zanahoria (en rodajas finas o bastones ligeros) • Kikos (maíz tostado) (Alternativa económica: pan duro rallado tostado con un hilo de aceite y pimentón) • Pimentón dulce o ahumado: • Zumo de limón (unas 2 cucharadas soperas) • Ralladura de medio limón • Aceite de oliva virgen extra: • Pimienta blanca molida (prescindimos de sal para realzar el dulzor natural de las verduras)

quinoa • tomate • pepino • aguacate • lata maíz en lata • vinagre de vino blanco • aceite • sal

Cous-cous • Agua • Sal • Aceite de oliva • Pimienta negra • Pimentón dulce • Comino molido • Zanahoria • Salchichas (tipo frankfurt) • Maíz dulce (enlatado)

Pollo, aguacate, mayonesa • Harina PAN (de maíz precocida)

tortillas de maíz grande • de Tomate fresco • Cebolleta o cebolla morada • de pimiento rojo o verde • Queso rallado • aceite de oliva

Maíz fresco • pequeña (aprox. 80g) Cebolla • Leche • Curry en polvo • Aceite de oliva • Sal

arroz largo • sopa de pollo con fideos • tarro de cristal con 650 gr (Peso neto) de patatas cocidas • tetrabrik de tomate frito pequeño • Aove • lata pequeña de maíz • Orégano opcional • agua (más o menos)

macarrones • Tomates de nuestra huerta • Aove • huevos • latas de atún en aceite de girasol • bote de maíz • Sal 🧂 • jamón York • Orégano opcional

tomate • pepino • aceitunas negras sin hueso • queso feta • vinagre de manzana • Aceite de oliva virgen extra • orégano • pan de maíz

lasaña de trigo o maíz, o precocidas • habitas frescas o congeladas • calabacín frescos o congelado • puerros fresco o congelado • calabaza fresca o congelada • pimiento rojo fresco o congelado • leche o bebida de soja • harina o maicena • queso gruyere • Aceite virgen • Sal, pimienta y perejil • bechamel sin lactosa de Hacendado, si no quieres hacerla tú

mazorcas de maíz precocidas • filetes grandecitos de cabezada de cerdo • pimientos italianos • panecillos individuales • Pimienta negra molida • Aceite de oliva • Sal

Mazorcas de maíz • Chuletas de cerdo • Agua suficiente para cubrir casi las mazorcas • Ghee • Aceite de oliva virgen extra (AOVE) • Sal • Pimienta • Papel de aluminio suficiente para cubrir las mazorcas

Mazorcas de maíz frescas o hervidas • Mayonesa • Ralladura de lima • Zumo de lima • Queso Cotija, Feta o Queso Fresco de cabra desmenuzado • Pimentón picante o chile en polvo • Cilantro fresco picado • Gajos de lima • Aceite de oliva o mantequilla derretida

pasta • bote de cristal grande de garbanzos cocidos • bote pequeño de maíz cocido dulce • planta de albahaca • piñones • aceite de oliva suave (5 cucharadas soperas) • zumo de limón • sal marina

pasta De Cecco • Atún • mantequilla • Aceitunas negras • Tomates Cherry • Maíz • Orégano

bolas de maíz (lo podéis encontrar en herboristerías y en Carrefour en la sección de sin gluten o en la sección Bio) (yo los compré en la Herboristería Navarro) • Pimentón dulce (al gusto) • Parmesano rallado • aceite de oliva en espray

tomate • mozzarella • albahaca fresca • aceitunas negras • mazorca de maíz • pavo al natural

pasta de lentejas • de 1 bote de 425 g de remolacha en tiras • de 1 bote de 425 g de zanahorias en tiras • de 1 bote de 275 g de ensalada china • maíz dulce congelado o de lata • sal, aceite, etc. aliñar al gusto • filetes de abadejo empanado de Bofrost congelados • freidora de aire o Airfryer

vasito de quinoa • lata de atún • lata de guisantes • lata de maíz • tomate 🍅

calabaza • puerros • cebollas • zanahorias • calabacines • papas • ajo • piñas (mazorcas de maíz) • caldo de verduras • Aceite de girasol • Sal • curry en polvo

Maíz dulce cocido (bote, escurrido) • Leche semidesnatada • Agua • cucharadas Azúcar • Canela en polvo • Sal • Vainilla (opcional)

alubias rojas (remojadas toda la noche previa) • cebolla mediana (unos 120 gr.). Ha de estar picada finamente • ajo machados • leche de coco (la entera, mejor opción, aunque engorde más. Una cardio después y compensamos) • maíz dulce (enlatado, fresco o congelado) • caldo de verduras/pollo o agua a temperatura ambiente • Sal y pimienta negra • Pimentón dulce (opcional. Para decorar y potenciar el sabor) • aceite coco/girasol/oliva no extra

entrecot • mazorcas de maíz precocidas • Pimienta negra molida • Aceite de oliva • Sal