Maiz

tortillas de maíz • de Tomate fresco • Cebolleta • de pimiento rojo o verde • Queso rallado • aceite de oliva

Maíz fresco • pequeña (aprox. 80g) Cebolla • Leche • Curry en polvo • Aceite de oliva • Sal

arroz largo • sopa de pollo con fideos • tarro de cristal con 650 gr (Peso neto) de patatas cocidas • tetrabrik de tomate frito pequeño • Aove • lata pequeña de maíz • Orégano opcional • agua (más o menos)

macarrones • Tomates de nuestra huerta • Aove • huevos • latas de atún en aceite de girasol • bote de maíz • Sal 🧂 • jamón York • Orégano opcional

tomate • pepino • aceitunas negras sin hueso • queso feta • vinagre de manzana • Aceite de oliva virgen extra • orégano • pan de maíz

lasaña de trigo o maíz, o precocidas • habitas frescas o congeladas • calabacín frescos o congelado • puerros fresco o congelado • calabaza fresca o congelada • pimiento rojo fresco o congelado • leche o bebida de soja • harina o maicena • queso gruyere • Aceite virgen • Sal, pimienta y perejil • bechamel sin lactosa de Hacendado, si no quieres hacerla tú

mazorcas de maíz precocidas • filetes grandecitos de cabezada de cerdo • pimientos italianos • panecillos individuales • Pimienta negra molida • Aceite de oliva • Sal

Mazorcas de maíz • Chuletas de cerdo • Agua suficiente para cubrir casi las mazorcas • Ghee • Aceite de oliva virgen extra (AOVE) • Sal • Pimienta • Papel de aluminio suficiente para cubrir las mazorcas

Mazorcas de maíz frescas o hervidas • Mayonesa • Ralladura de lima • Zumo de lima • Queso Cotija, Feta o Queso Fresco de cabra desmenuzado • Pimentón picante o chile en polvo • Cilantro fresco picado • Gajos de lima • Aceite de oliva o mantequilla derretida

pasta • bote de cristal grande de garbanzos cocidos • bote pequeño de maíz cocido dulce • planta de albahaca • piñones • aceite de oliva suave (5 cucharadas soperas) • zumo de limón • sal marina

pasta De Cecco • Atún • mantequilla • Aceitunas negras • Tomates Cherry • Maíz • Orégano

bolas de maíz (lo podéis encontrar en herboristerías y en Carrefour en la sección de sin gluten o en la sección Bio) (yo los compré en la Herboristería Navarro) • Pimentón dulce (al gusto) • Parmesano rallado • aceite de oliva en espray

tomate • mozzarella • albahaca fresca • aceitunas negras • mazorca de maíz • pavo al natural

pasta de lentejas • de 1 bote de 425 g de remolacha en tiras • de 1 bote de 425 g de zanahorias en tiras • de 1 bote de 275 g de ensalada china • maíz dulce congelado o de lata • sal, aceite, etc. aliñar al gusto • filetes de abadejo empanado de Bofrost congelados • freidora de aire o Airfryer

vasito de quinoa • lata de atún • lata de guisantes • lata de maíz • tomate 🍅

calabaza • puerros • cebollas • zanahorias • calabacines • papas • ajo • piñas (mazorcas de maíz) • caldo de verduras • Aceite de girasol • Sal • curry en polvo

Maíz dulce cocido (bote, escurrido) • Leche semidesnatada • Agua • cucharadas Azúcar • Canela en polvo • Sal • Vainilla (opcional)

alubias rojas (remojadas toda la noche previa) • cebolla mediana (unos 120 gr.). Ha de estar picada finamente • ajo machados • leche de coco (la entera, mejor opción, aunque engorde más. Una cardio después y compensamos) • maíz dulce (enlatado, fresco o congelado) • caldo de verduras/pollo o agua a temperatura ambiente • Sal y pimienta negra • Pimentón dulce (opcional. Para decorar y potenciar el sabor) • aceite coco/girasol/oliva no extra

entrecot • mazorcas de maíz precocidas • Pimienta negra molida • Aceite de oliva • Sal

tortitas de Maíz, trigo tú eliges • salmón ahumado • queso de untar sin lactosa o normal

filetes de Lomo adobado • (en láminas) Queso fresco • Yogur griego • (o al gusto) Mezcla de especias para tzatziki • Palomitas de maíz • Sal

arroz • lata de atún en aceite de oliva 🫒 • lata de maíz dulce • queso fresco pequeño • salsa de soja

Tortillas de maíz • Queso Cheddar rallado o picado • Chiles jalapeños (sin semillas, en tiras) • Sal • Aceite para freír • Alubias cocidas con carne (opcional) • Chorizo (opcional) • Cebolla picada (opcional)

mazorcas de maíz limpio • mantequilla sin sal • AOVE • sal

(escurridos) Judiones cocidos • Huevos • Cebolla roja • Dientes de ajo • Pimiento verde • Pimiento rojo • Tomates • Aceitunas verdes (picadas y escurridas) • Maíz dulce (escurrido) • Aceite de oliva • Vinagre de manzana • Sal •

cebolla • ajo • tomates maduros o 1/2 bote de tomate triturado • piri piri (opcional si nos gusta picante) • caldo de pollo o agua • heura, tofu o pechuga de pollo • tortillas de maíz • aguacate • lima • mozzarella o queso fresco (opcional) • sal • pimienta

Quinoa • Agua o caldo • Sal • Aceite de oliva • Ajo en polvo • Pimentón ahumado • Pimienta negra • Maíz (enlatado, escurrido) • Cebolla deshidratada

Pechugas de pollo • Mazorcas de maíz • Queso fresco • Lechuga de hojas tiernas • Tomates cherry • Pimentón dulce • Pimentón picante • Comino molido • Cilantro fresco picadito • Sal • Pimienta • Aceite de oliva