Mapple

copos de avena • leche de almendras • semillas de chía • (o 1/2 - 1 cazo) de proteína whey • Manzana troceada o plátano o arándanos congelados • polvo de coco • crema de cacahuete o frutos secos • Canela • esencia de vainilla • mapple siroup ZERO (Prozis)

calabaza cocida al vapor • queso crema casero de mi recetario • leche • vinagre blanco • miel de panela/abejas/ mapple • aceite vegetal • Sal y pimienta

harina • huevo • azúcar granulada • aceite • esencia de vainilla • sal • leche

Para los pancakes: • maíz tierno crudo • leche • huevo • aceite vegetal • harina de maíz precocida • azúcar • Sal • Para servir: • Queso rallado • Miel de panela/ abejas / mapple

manzana • avena • huevo • de taza de leche de Almendras • Canela • Miel de mapple sin azúcar • polvo de hornear • vainilla

avena • leche • plátano • mapple syrup • polvo de hornear • sal • canela • Chispas de chocolate • Plátano para decorar (opcional)

blueberries (moras azules) • leche de almendras • avena • chía • miel o mapple • plátano 🍌 • yogurt natural • Hielo a nuestro gusto

harina de trigo • huevos • polvo de hornear royal • plátano maduro • leche fria • azúcar avainillada • cuchardas de mantequilla • sal • Para servir • mantequilla • mermelada • miel de mapple

café fuerte • más 1/2 taza almíbar de arce (sirope mapple syrup) • galletas lenguas de gato (ladyfingers) separadas • queso crema ablandado • crema agria • crema batida (whipped topping) Crema chantilly • cocoa en polvo sin endulzar