Picada tibia

salmó • Mezclum • Roquefort • Alubias blancas • picada • alcaparras • varietatas de pepinillo picada • tomate • soja • sésamo • ajo tierno

Brócoli • Mezclan • Ajo tiernos • Judía blanca • Tomate • Curtidos • Caballa • Picada • Soja • Eneldo • Crema Módena de vinagre • Aceite Oliva virgen extra •

grano de trigo • cebolla picada • pimiento rojo picado • espárragos verdes troceados • cangrejo • atún fresco • salmón ahumado troceado • Salsa teriyaki • Mostaza dulce • Sal • Pimienta • Eneldo •

garbanzos cocidos • cebolla picada • dátiles y 2 ciruelas pasas • aguacate • pepino • judías verdes en juliana • tofu • chile chipotle o de cualquier otra salsa picante • salsa de soja • sal, aceite, vinagre, curcuma, jengibre en polvo

lenteja pardina seca (no requiere remojo previo) • arroz integral de grano largo • agua o caldo vegetal suave • aceite de oliva virgen extra • pimienta negra recién molida • laurel (o 2 pequeñas) • atún rojo limpio picado en dados finos (Alternativa económica: lomo de bonita, caballa fresca limpia de espinas o lomo de salmón) • alcaparras baby bien escurridas • pepinillos agridulces picados en brunoise muy fina • cebolleta fresca picada en brunoise fina • salsa de soja reducida en sodio • zumo de limón o lima fresco •

Patatas medianas (en dados) • Cebolla (muy picada) • Huevos duros • Mayonesa • Limón (Ralladura) • Mostaza al estragón • Sésamo al wasabi (para decorar) • Semillas de amapola (para decorar)

zanahorias • kale, sin tallo, con las hojas separadas y picadas • cebolla morada • semillas de calabaza • Aliño zanahorias: • aceite de oliva • miel • jengibre fresco rallado • romero fresco picada • Sal del Himalaya • aguacate • agua •

lechuga • champiñones • mozzarella light • Cebolla picada congelada • Tomates cherry • jamón serrano • Ajo en polvo • Perejil • Sésamo

lentejas • calabaza • cebolla dulce • col • pimiento • patata mediana • sal • Aceite de oliva • pequeña de laurel • agua • aguacate • Cilantro •

patatas grandes • cebolla morada o chalota muy picada • mostaza de dijon • aceite • vinagre • sal • pimienta

pechuga de pollo • huevos • con pan rallado • aceite de girasol • ajo seco molido • pimienta negra molida • sal gorda • Ensalada oriental templada: • huevos • patatas medianas • cebolla de Figueres picada a tu gusto • pimiento rojo troceado •

cebolla picada • aceite de oliva • queso rallado o 2 lonchas queso fresco • leche desnatada • curry (opcional) • jengibre molido • sal • pollo asado desmigado • Quinoa blanca y roja cocida • aguacate • aceite de coco (virgen extra 100% puro) o de oliva

garbanzos precocidos • pimiento de piquillo • ventresca de atún en aceite • Cebolla picada fina al gusto • Aceite de oliva y reducción de vinagre de módena • Sal al gusto

judía azuki • quinoa cocida • espinaca o brotes tiernos • seitán (opcional) • olivas verdes picadas • perejil picado • espárragos verdes • cebolla picada • pimiento verde • zanahoria rallada • cebolla tierna picada • Almendras laminadas •

couz couz Express • zanahoria en tiras finas • puerro en tiritas finas • ajo entero • jengibre • salsa de soja • morrón rojo pelado y sin semillas en tiras finas • lechuga en tiras regulares • repollo blanco en tiras finas • ☆Unas 10 hojitas de ALBAHACA fresca picada fina☆ • Pimienta negra recién molida • salsa criolla, (ver receta) en mi página •

brócoli pequeño separado en ramilletes muy bien lavados • zanahoria pequeña picada en cuadritos pequeños • cebolla morada pequeña cortada en cubos muy pequeños y desflemada con agua tibia y sal por 10 minutos, escurrir y reservar • arvejas cocidas o de lata bien escurridas • Mayonesa/ usé mayonesa de calabacín de mi recetario • mostaza • Sal • pimienta • Aceite de oliva • Espaguetis 80 gramos cocidos como indica el empaque

carne picada • ajo • perejil • cebolla • huevo • avena instantánea • maíz pelado sin sal y molido • pan pequeño • leche • Condimentos : sal, pimienta blanca, comino, ají locoto • remolacha • zanahoria •

papas 🥔 medianas • salchichas de buena calidad (idealmente ahumadas tipo bockwurst) • cebolla picada en brunoise • pepinillos dill (dulces) cortados en rodajas • aceite neutro para freír • aceite oliva para humedecer ensalada al final • huevo • aceite • mostaza de dijon • sal • jugo de limón (o de vinagre de manzana)

tallarines macarrones • espinaca • pimentón • ajo grande • aceite de oliva • carne molida de pavo o carne picada de pechuga • albahaca seca • de taza de vino blanco • queso rallado • Sal a gusto

cebolla • morrón • carne picada • zanahoria • huevos • arroz • Sal, aceite y orégano • agua

pechuga de pollo hervida y picada gruesa • lentejas o lentejón hervidos • zanahoria grande • huevos duros • espinaca cruda y tierna cortada fina • ajos picados • Sal, pimienta, ají molido, aceite y vinagre

repollos morados picados, sin corazón y remojados en agua, • vinagre y sal • manzanas descorazonadas picadas en cuadros • puñito de hierbabuena picada • tequila • Sal y pimienta molidos • mantequilla • miel

coliflor • aceite de oliva • cebolla fileteada • mantequilla • de tazas de lenteja cocidas • tomates picados • chicharos congelados • zanahoria picada