Picnic

mini hojaldres • lata chica de filetes de Melva en aceite de oliva • mayonesa Ligeresa o la que te guste • picadora de la Minipimer

Obleas de empanadillas • latas pequeñas de atún • huevos sancochados • pimiento rojo • cebolla • tomate frito • Sal fina • huevo para pincelar las empanadillas

filete de pavo • quinoa (sin hervir) • espinacas frescas baby • tomates cherry • pepino fresco • queso gouda rallado • yogur proteico 0% materia grasa • jugo de limón • salsa Perrins • Especias al gusto: sal, pimienta negra, ajo en polvo, perejil, pimentón dulce, pimentón picante • Aceite de oliva virgen extra

papas • huevos • cebolla • ajo • pimiento verde • pimiento rojo • Aceite de oliva • Sal • Perejil picado

Lentejas cocidas (lavadas y escurridas) • Cebolla (si la tenéis morada mejor) • pimiento Verde • Pimiento Rojo • Zanahoria pequeña (Rallada o en cubitos) • Lata de Atún • Huevos • Tomates Cherry • Queso feta (cubitos) • pepino en Cubitos • Aguacate (OPCIONAL) • Aove •

espinaca picada congelada • cebolla • Latas de atún • queso semicurado • Aceite de oliva y sal

Pan de perrito • Salchichas gordas • queso Cheddar • Queso rallado (yo usé mezcla de 4 quesos) • Pepinillos • Salsas al gusto (ketchup, mostaza, mayonesa...)

Arroz de arroz Basmati • aceite de oliva • ajo • latas pequeñas de Anchoas • aguacates • aove • Crema de vinagre de Módena • Tomate pera

pollastre esmicolat • ceba petita 🧅 • mantega 🧈 • farina 🌾 • llet 🥛 • Sal 🧂

huevos + un chorrito de bebida vegetal • Semillas de ajonjolí • Relleno a vuestro gusto • hojas de arroz

pasta de tu preferencia • calabacín • manzana • tomates deshidratados • perlas de mozzarella • bote alcachofas en conserva • piñones • Albahaca fresca • Orégano • azúcar • Aceite, sal y pimienta • Vinagre

patata pequeña • pimientos asados en conserva • bote de olivas con anchoas • zanahorias • tomates secos en conserva • huevos • nori • postre de alcaparras • huevo • aceite de girasol • Sal

bote pequeño de garbanzos • pimiento verde • zanahoria • tomate • cebolleta • lata de pulpitos • aove

cebolla morada • vinagre • Bonito confitado en aceite (puede ser 2 latas) • zanahorias • pimiento verde • lechuga • aceitunas negras deshuesadas • sal • ajo • arroz basmati • agua • sal •

huevos • Nuez troceada • harina común • mantequilla • azúcar blanca • sal • chocolate de repostería

cebolla • Mantequilla • Carne de cocido troceada • taquitos jamón • harina • leche • huevo • pan rallado

macarrones • Tomates de nuestra huerta • Aove • huevos • latas de atún en aceite de girasol • bote de maíz • Sal 🧂 • jamón York • Orégano opcional

carne picada • sal • huevo • pan rallado • obleas de empanadillas grandes • huevos de codorniz

jamon york • lechuga en juliana • mango • langostinos • bandejita de tomates cherries • Salsa rosa • vinagre de módena

lata de atún escurrida • huevo • Jamón york • Queso

Carrillada de cerdo • Pimiento rojo • Pimiento verde • Cebolla • Vino Pedro Ximénez • (aprox. 400ml) Agua • Huevos • Panko • Aceite para freír • Sal

lámina de hojaldre • cebolla • diente de ajo • bacon • pimiento de piquillo • carne picada de ternera • Aceite,sal y pimienta • Orégano • tomate frito • queso de cabra • huevo para pintar

patata no muy grande • judías Bobby • tomates cherry • boquerones en vinagre • de cebolla blanca pequeña • pepinillos pequeños • alcaparras • Sal • aceite de oliva virgen extra • vinagre de manzana • perejil fresco picado

edamames (bolsa congelada de Mercadona) • pechuga o contramuslos de pollo • cebolleta grande • Aove • yogur griego natural • postre de curry • postre ajo en polvo • postre de cebolla en polvo • postre de salsa de soja • Sal • Pimienta • aove •

Quinoa Roja • Contramuslo de pollo deshuesado • Piñones • nueces • melocotones • piña natural • uvas sin pepitas • queso Feta • Aceite de oliva virgen extra • Sal • Pimienta • Salsa: •

Fajitas • Latas de atún escurridas • Huevos cocidos • Ligeresa

Cerveza rubia • Aceite (mitad oliva suave, mitad girasol) • g-500g (la que admita) Harina de trigo fuerza • Sal

patatas medianas • pepino pequeño • cebolla tierna • tomates cherry • pimiento italiano pequeño • aceitunas verdes deshuesadas • Aceite de oliva virgen extra • Sal

berenjenas (aprox. 3 unidades medianas) • pimiento rojo (aprox. 1 unidad) • cebolla roja (aprox. 0,5 unidad), finamente picada (Alternativa económica: cebolleta fresca o cebolla blanca común) • aceite de oliva virgen extra (AOVE) • tomates secos en aceite o hidratados • aceitunas negras deshuesadas (aprox. 10 unidades) • huevo campero o ecológico • hojas de albahaca fresca • perejil fresco de hoja lisa • sal marina (Opcional: puedes prescindir de ella si buscas potenciar el perfil umami natural de los jugos) • zumo de limón fresco (opcional para el toque cítrico del aliño)