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plátano macho cada 2 personas • ajo • Plátanos maduros o Guineo maduro por persona • plátano macho o Guineo verde • Mortero o similar para los tostones • mandolina o similar para las mariquitas
Lara Aragon " El SARAO DE LARA"
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avena en hojuelas • leche • canela molida • plátano *mientras más maduro es el plátano más dulce queda* • huevo • mantequilla o aceite en aerosol • vainilla
30 minutos
1 ración
Carolina Fernández
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pollo • Ajo, cebolla, ají, rojo, verde, amarillo, cilantro, apio, tomate al gusto • caldito de pollo, sazón en polvo y líquido, sal, ajo y orégano • arroz blanco • Ají de varios colores, cebolla, y cilantro • plátano Maduro • batata
Massiel Rodriguez
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calabacín o zucchini verde mediano cortado en cubitos • coliflor pequeño cortado pequeñito • salsa de tomate casera • crema de leche • Sal y pimienta • aceite de oliva • Para servir: • Arroz blanco • Platanitos maduros dorados en la sartén con una cda de aceite a fuego bajo hasta que se doren
30 minutos
2 raciones
Natalie camargo
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Huevos • Bananas, o platanitos maduros • Vainilla • Harina de Avena (puedes licuar la avena en hojuelas y listo) • Polvo para hornear • Cacao en polvo • Milo • Stevia o endulzante de preferencia • Toppings de preferencia (coco, arequipe bajo en azúcar, chips de chocolate)
30 minutos
2-4 personas
Paula Castilla
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Frejol canario 250 gr. o cantidad necesaria, remojados desde la noche anterior • laurel • cebolla chica picada en cubitos bien chiquitos • ajo en pasta • tomate pequeño pelado y cortado en cubitos • tocino cortado bien chiquito (opcional) • Pimienta, comino, cúrcuma • Sazonador la marca y sabor de tú preferencia • Fondo o caldo de verduras, pollo, o carne. Si no tuvieras, usa agua caliente • Maicena o chuño 1 cuchara y 1/2 taza de agua fría (opcional) • Carne de buena calidad (puede ser carne para Guiso) • cebolla cortada en cuartos •
1 hora
Carmen Capella
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