Protein

huevos • harina avena • scoop proteína • polvo hornear • canela • cacao puro • miel

proteína en polvo de vainilla • harina de avena • miel • huevo • leche de soja 0% de azúcares añadidos (o cualquier bebida vegetal) • levadura en polvo • chocolate negro • Canela en polvo

queso de untar normal o sin lactosa • turrón de almendra normal o sin azúcar • Eritritol o 1/2 de azúcar • Proteína de cacahuete • bebida de soja o normal • moldes de táper, cristal, copas, vasos, etc. O moldes con palo • saca bolas de helado, de medidor • 📜Receta tomada de otra mía, sin proteínas y en moldes de

plátano cortado en trozos • yogur griego( yo he utilizado con proteína • mantequilla de cacahuete • extracto de vainilla natural • proteína en polvo (opcional) • chocolate 85% en trozos • almendras, anacardos… en trocitos

proteína en polvo • harina de avena • yogurt (alto en proteína) • plátano maduro • levadura química • agua ó leche / bebida vegetal

huevos • scoop proteína plátano • levadura • harina de repostería • canela • yogurt natural cremoso • cacao puro desgrasado • plátanos maduros

yogures proteicos • huevos • eritritol • frutos del bosque congelados • agua • eritritol • gotas de zumo de limón

harina de 11,7 de proteína • leche en polvo • azúcar • agua • sal • levadura fresca • mantequilla

leche de cabra sin lactosa (puede ser bebida vegetal o cualquier otra leche, incluso agua) • arándanos o fresas • mantequilla de cacahuete o almendra

Yogur vegetal skyr natural • Mostaza • Sal • Orégano • Huevo cocido • Tomates cherry • Pepinillos • pequeñas zanahorias • mediana pimientos • Alubias blancas cocidas • Atún natural

Proteína en polvo sabor chocolate sin grasa • queso batido (0% grasa) • corn flakes • gelatina neutra • Eritritol • sal (realza sabor de chocolate) • molde de silicona a tu gusto

harina con 11,7 de proteína • leche • levadura fresca • yema de huevo • miel • sal • mantequilla • Para los toppings • cherrys • Aceitunas negras y verdes en • Lascas de sal • Para pintar •

yogures coco alto proteínas • huevos • eritritol • ralladura de coco

boniato asado grande • plátano maduro • huevo • levadura • cacao puro • Chocolate puro tableta o proteína polvo vegana

harina media fuerza panificable (W280) o harina de fuerza con esos valores (12 g proteína aprox) • azúcar • mantequilla sin sal (temperatura ambiente) • leche entera • huevos L • levadura seca panadera • sal

proteína de avena sabor chocolate o a tu gusto • bebida de soja o leche • Eritritol o azúcar • cacao en polvo Valor o el que tengas • proteína de avena sabor chocolate o a tu gusto • Eritritol o azúcar • bebida de soja o leche • yogur natural de soja o griego

yogur griego de 125 gr cada uno • proteína de avena sabor chocolate o vainilla • crema de soja o nata • cacao en polvo sin azúcar de Valor • Eritritol o azúcar • canela en polvo • pepitas o fideos de chocolate • chicos de cristal

Harina de fuerza (proteína 11) • Sal • Agua templada • Levadura seca de panadero • Aceite de oliva virgen extra (AOVE)

Copos de avena integrales • Semillas de chía • suficiente para hidratar la chía y cocer la avena Agua • Proteína whey sabor vainilla • Aroma de vainilla • opcional, al gusto Edulcorante líquido

Bizcocho de proteína de cookie (o croissants, pan de leche, ensaimada) • Leche desnatada • Huevos • Canela en polvo (o ramas de canela) • Peladura de limón • Endulzante al gusto (azúcar, stevia, eritritol, etc.) • (opcional) Papel de horno • opcional Caramelo líquido

arroz • latas de atún • huevo • Champiñones • Queso parmesano • Sal y pimienta

Hojas de espinaca • Aceitunas negras • Emperador (o salmón) • Nueces • Huevo • Pavo en lonchas • Atún en lata • Yogur natural de proteínas • Chimichurri • Aceite de oliva virgen extra • o al gusto Sacarina • Sal

para la biga, 700g para la masa final) Harina de fuerza (12, 5% proteínas) • para la biga, 500 gr para la masa final) Agua • para la biga, 2g para la masa final) Levadura fresca • Sal • Tomate triturado • Mozzarella fresca • Aceite de oliva • Albahaca fresca

Harina de fuerza, proteína 11-12 • Azúcar • Levadura de panadería • Leche • Ralladura de medio limón • Ralladura de media naranja • Huevo • Aroma de vainilla • Agua de azahar • Sal • Mantequilla • Chispas de chocolate •

plátanos • huevos • mantequilla de cacahuete • harina de avena • scoop de proteína de chocolate • levadura • chocolate puro 0% • chocolate negro

huevo • harina de almendra (2 cucharadas) • proteína vegana choco (2 cucharadas) • leche vegetal (a ojo) • plátano maduro • esencial vainilla • levadura • aceite para cocinar

harina 11, 7 de proteína • aceite • levadura • agua • sal • Para la salmuera • agua • aceite • sal

scoop Proteína sabor chocolate • Leche • Yogur griego • Crema de cacahuate • Miel (opcional) • Avena • Agua

Macarrones o plumas de trigo duro (Alternativa económica: cualquier pasta corta que tengas en la despensa) • Agua y sal gruesa, Para la cocción de la pasta • Carne picada mixta (cerdo y ternera) (Alternativa económica: proteína de soja texturizada o lentejas cocidas para una versión 100% vegetal) • Cebolla mediana (aprox. 150 g), picada en brunoise fina • Ajo: 2 unidades, picados finamente • Apio (aprox. 40 g), picada muy fina para aportar frescor • Pimiento verde italiano (aprox. 80 g), cortado en daditos diminutos • Tomate frito de calidad (Alternativa económica: tomate triturado de bote con una pizca de azúcar) • Guisantes cocidos (de lata o congelados): • Orégano seco • Aceite de oliva virgen extra: • Sal y pimienta negra molida: