Proteina

boniato asado grande • plátano maduro • huevo • levadura • cacao puro • Chocolate puro tableta o proteína polvo vegana

harina media fuerza panificable (W280) o harina de fuerza con esos valores (12 g proteína aprox) • azúcar • mantequilla sin sal (temperatura ambiente) • leche entera • huevos L • levadura seca panadera • sal

proteína de avena sabor chocolate o a tu gusto • bebida de soja o leche • Eritritol o azúcar • cacao en polvo Valor o el que tengas • proteína de avena sabor chocolate o a tu gusto • Eritritol o azúcar • bebida de soja o leche • yogur natural de soja o griego

yogur griego de 125 gr cada uno • proteína de avena sabor chocolate o vainilla • crema de soja o nata • cacao en polvo sin azúcar de Valor • Eritritol o azúcar • canela en polvo • pepitas o fideos de chocolate • chicos de cristal

Harina de fuerza (proteína 11) • Sal • Agua templada • Levadura seca de panadero • Aceite de oliva virgen extra (AOVE)

Copos de avena integrales • Semillas de chía • suficiente para hidratar la chía y cocer la avena Agua • Proteína whey sabor vainilla • Aroma de vainilla • opcional, al gusto Edulcorante líquido

Bizcocho de proteína de cookie (o croissants, pan de leche, ensaimada) • Leche desnatada • Huevos • Canela en polvo (o ramas de canela) • Peladura de limón • Endulzante al gusto (azúcar, stevia, eritritol, etc.) • (opcional) Papel de horno • opcional Caramelo líquido

arroz • latas de atún • huevo • Champiñones • Queso parmesano • Sal y pimienta

Hojas de espinaca • Aceitunas negras • Emperador (o salmón) • Nueces • Huevo • Pavo en lonchas • Atún en lata • Yogur natural de proteínas • Chimichurri • Aceite de oliva virgen extra • o al gusto Sacarina • Sal

para la biga, 700g para la masa final) Harina de fuerza (12, 5% proteínas) • para la biga, 500 gr para la masa final) Agua • para la biga, 2g para la masa final) Levadura fresca • Sal • Tomate triturado • Mozzarella fresca • Aceite de oliva • Albahaca fresca

Harina de fuerza, proteína 11-12 • Azúcar • Levadura de panadería • Leche • Ralladura de medio limón • Ralladura de media naranja • Huevo • Aroma de vainilla • Agua de azahar • Sal • Mantequilla • Chispas de chocolate •

plátanos • huevos • mantequilla de cacahuete • harina de avena • scoop de proteína de chocolate • levadura • chocolate puro 0% • chocolate negro

huevo • harina de almendra (2 cucharadas) • proteína vegana choco (2 cucharadas) • leche vegetal (a ojo) • plátano maduro • esencial vainilla • levadura • aceite para cocinar

harina 11, 7 de proteína • aceite • levadura • agua • sal • Para la salmuera • agua • aceite • sal

scoop Proteína sabor chocolate • Leche • Yogur griego • Crema de cacahuate • Miel (opcional) • Avena • Agua

huevos s-m (150 gr) • pudding de chocolate de proteína • yogur natural • eritritol • harina • levadura química (1 sobre) • sal • cacao puro

pipas de calabaza 🎃 • pipas de girasol 🌻 • semillas de lino • copos de avena • cacahuetes 🥜 • semillas de chía • nueces pecanas • amaranto • cacao puro desgrasado, opcional

harina con 11, 7 de proteína • agua • sal • levadura fresca

galletas avena digestive • avellanas al natural • chocolate con leche s/a • leche de avena • mantequilla • proteína en polvo sabor chocolate y avellanas

yogures griego • huevos • sacarina • yogurt de harina integral, si la ves muy líquida la masa ponle un poco mas) • scoop de proteína en polvo sabor vainilla

calabacín • cebolla • ajo • copos de avena • proteína de guisante texturizada • salsa de soja • agua • aceite de oliva • huevo batido • maicena • pan rallado • Sal •

huevos • leche en polvo desnatada • levadura • esencia de vainilla (opcional) • chocolate 90% troceado

chocolate negro 85% • Plátano maduro o medio según prefieras • scoop de Proteína en polvo sabor chocolate • yogurt griego

plátano • proteína en polvo • huevo • chocolate negro 85%

berenjenas • proteína de guisante • cebolla • ajo • bote de tomate frito • pan rallado • especias

proteína vainilla • Levadura • chocolate negro 85% • leche de almendras • Esencia de vainilla

scoop proteína sabor que quieras • huevo • bebida vegetal • cucharadas Crema de pistacho

harina de fuerza, con un 12% de proteína (mira en los ingredientes) • levadura seca, 2 gr. Yo usé 6 gr. de levadura fresca • sal, 7, 5 gr • agua fría de la nevera • Aceite de oliva para cubrir la masa • Mantequilla para el molde • queso rallado de bolsa. El mío tenía emmental, gouda, edam y cheddar • mozzarella curada, yo no encontré y compré simplemente mozzarella • salsa de tomate. Puedes comprarla o hacerla en casa. En mi caso esta es la que yo hice: • aceite de oliva • ajos triturados con el prensa ajos • orégano seco •

Copos de avena suaves integrales • suficiente para cubrir la avena Agua • Proteína whey sabor vainilla • Sucralosa líquida • gotas (opcional) Aroma de vainilla