Qfb

huevos • queso fresco batido • harina de maíz refinada • azúcar • La piel de medio limón picada

queso ricotta • queso batido desgrasado • yogur griego ligero • proteína en polvo sabor vainilla • huevos • Vainilla (edulcorada) • Edulcorante stevia

Queso batido o de untar normal o sin lactosa • Azúcar glass o 1 cucharada de Eritritol • Esencia de vainilla • Nata para montar (35%) o • crema de soja y 1 sobre de Natafix • bizcochitos de soletilla o galletas con perlitas • café o bebida de soja • Cacao puro o fideos de chocolate • saca bola de helado de medidor

queso batido 0% • cereales de chocolate triturados • grandes de coco rallado • azúcar glass • salsa de chocolate • salsa de caramelo • 10-12 conguitos (opcional) • virutas de chocolate (opcional) • nata montada (opcional) • pepitas de chocolate

Copos de avena • (opcional) Miel • Frutos secos (almendras, nueces o avellanas), picados • leche o bebida vegetal • Queso fresco batido • Queso Philadelphia • Huevos • Leche o bebida vegetal • Esencia de vainilla • (ajusta al gusto) Miel • Albaricoques dulces

queso fresco batido % • yogurt natural % • manzana • pepino • nueces • Perejil fresco • ajo • sacarina.(Opcional) • Sal y pimienta

queso batido 0% • queso Philadelphia light • huevos • eritritol • scoop de proteína sabor vainilla (o cookies and cream) - esto es opcional, sale igual • vainilla líquida • sal

Alubia roja cocida • Queso batido • Pepino pelado • Zumo de limón • (muy poca) Agua • Sal • Eneldo

Copos de avena • Leche vegetal de almendras 0% azúcar (Hacendado) • Canela • Queso batido (o yogur griego) • Crema de cacahuete • Leche en polvo semidesnatada (Hacendado) • Miel • Cacao en polvo desgrasado • Leche de almendras • Eritritol • Esencia de vainilla • Sal •

queso batido • semillas de chía • esencia de vainilla • Opcional edulcorante • copos de avena integrales • bebida de soja vainilla • lleno de arándanos congelados • semillas de chía

Queso batido • Miel • arándanos • frambuesas • almendras al natural

mango (deben quedar unos 325 gr. una vez pelado y deshuesado) • queso fresco batido • harina • azúcar • crema de almendras • levadura en polvo • huevos

mangos congelados • queso cottage o queso batido • Opcional: 3/4 Hojas hierbabuena o menta y ralladura y zumo de una lima

col lombarda pequeña • zanahoria pequeña (50 g aprox) • manzana (50 g aprox) • Pavo o pollo • Nueces • queso batido 0% o yogur griego natural • ajo pequeño • Zumo de limón y AOVE • Comino, pimienta y sal

huevo L • harina de trigo integral • levadura en polvo • nueces • Canela en polvo • leche desnatada • Café con leche (cargado de café) • Queso fresco batido desnatado • cacao puro en polvo

queso fresco batido • huevos • eritritol u otro endulzante • Ralladura de 1 limón • Jugo de 1/2 limón • harina de avena (yo usé sabor galleta de Prozis) • Yogur o queso batido • Endulzante + esencia de limón

berenjena • queso batido 0% o yogurt griego • curry • miel • ras el hanout • AOVE y sal • Menta o albahaca • Piñones

farfalle tricolor • queso batido desnatado 0% MG • ración de panaché de verduras • Ajo-perejil molido

macarrones • filetes de merluza sin piel • tomate rallado o molido • tarrina queso fresco batido • Sal,pimienta y aove • Mostaza • laurel

manzanas • huevos • yogur natural o queso batido 0% • maicena • levadura • azúcar o endulzante

nueces peladas • crema de cacahuete 100% • mascarpone • queso fresco batido desnatado (o skyr), que se puede sustituir total o parcialmente por yogur natural o griego • limones • gelatina neutra (6 láminas de 2 g cada una en mi caso) • leche evaporada (o leche normal) • eritritol (o la cantidad deseada de nuestro endulzante preferido: azúcar, estevia...) • Ralladura de los limones

galletas tipo maría 🍪 • queso fresco batido • Mermelada de fresa 🍓

zanahorias grandes • Aceite de oliva • Sal & pimienta • Comino molido • Pimentón ahumado • Yogur griego o queso batido 0% • Zumo y ralladura de limón • Ajo rallado • Tahini o crema cacahuetes (opcional) • Cebolla encurtida y/o alcaparras • Semillas de sesamo y/o piñones • Pimientos rojos asados en tiras (opcional) •

yogur o queso fresco batido • crema de avellanas • sirope de agave u otro endulzante • cacao puro en polvo • Galletas s/a • Coco rallado para decorar • Más crema de avellanas para decorar

pasta de dátil • queso fresco batido • huevos • canela • de maizena • manzana en láminas