Salada

calabacines grandes • tomatitos cherry • gamba pelada congelada • sal • orégano • pimienta • aceite de oliva • nata de cocinar

pimientos italianos • pavo troceado • ajos • Aove • Sal • Miel • Nata para cocinar

Pepinos • Sal • Pimienta blanca y negra • Vinagre blanco • Agua • Laurel • mostaza

berenjena • cebolleta • latitas de atún • huevos cocidos • patatas • Nuez moscada • leche • Pimienta molida

macarrones • nata para cocinar • hojas de acelgas cortadas • panceta ahumada • cebolla roja pequeña • cebolla dulce pequeña • almendras crudas peladas • uvas pasas sultanas • queso rallado grana padano • Aceite de oliva virgen extra • Sal • Pimienta multicolor de molinillo

tomate grande o dos medianos • lata de atún en aceite de oliva • Mozzarella fresca light • trozo de pepino • hojas de menta • Orégano • Sal y aove

costillas troceadas • butifarras • caldo de carne • cebolla troceada • pimientos verdes y rojos picado • pasta de fideos • Aove

contramuslos de pollo • Champiñones o setas • Cebolla • zanahoria • ajo • Fideos de arroz o arroz basmati • Salsa de ostras, soja y soja oscura • café • Cilantro

queso rallado o en polvo • huevo • tomate frito • orégano • sal fina • harina

melón (ya limpio) Piel de sapo o Cantalupo • yogur griego (o nata para cocinar) • finas de jamón serrano • Sal • Pimienta blanca • Aceite de oliva virgen extra

pimientos verdes italianos grandes (unos 150 g), cortados a la mitad a lo largo y despepitado • carne picada de pechuga o contramuslo de pollo • pimienta negra recién molida • agua (para aportar jugosidad a la masa) • jamón serrano en lonchas finas o taquitos • aceite de oliva virgen extra (AOVE) • pimentón dulce

pan duro (preferiblemente de hogaza o miga densa) • caldo de lentejas templado (concentrado y filtrado) • sal fina (opcional, ajustar según el punto del caldo) • pimienta negra recién molida • queso rallado para fundir (tipo emmental, gouda o semicurado económico) • pan rallado fino

galantina de cerdo en lonchas finas • cabezada de cerdo curada o fiambre en lonchas finas • espárragos blancos de Navarra (unos 8-10 tallos) • aceite de oliva suave (o girasol) ​ • ajo (sin germen) ​ • huevo campero ​ • sal • cerezas frescas (deshuesadas) ​ • azúcar • agua ​ • gotas de zumo de limón • kikos de maíz triturados

pechugas de pollo • soja • harina de maíz • soja • salsa sweet chili • de miel • maicena • agua • ketchup • arroz basmati • boniato • cebolla •

filetes de bacalao desalados • Parte verde de cebolletas • zumo de limón • salsa de soja • jengibre molido

judías cocidas (1/2 tarro) • lata de atún al natural • huevo cocido • pimientos italianos • cebolleta • zanahorias • Pepinillos pequeños • yogures griegos • mostaza • Orégano • pimienta • sal •

Pechuga de pollo • Cebolla • Ajo • Pimiento rojo • Pimiento verde • Pimiento amarillo • Tomate • Aceite de oliva virgen extra (AOVE) • Sal • Pimienta • Sazonador para pollo • Perejil •

cebolla grande • solomillos de pavo • aceite • vinagre de módena • agua • azúcar moreno • Sal y pimienta

bote pequeño de garbanzos cocidos • calabacín • jamón de pavo cocido (en barra, para poder cortar en dados) • cebolla • Vino fino Montilla-Moriles • tarrina de queso crema camembert • Nuez moscada

hojaldres rectángulos • Jamón York • Queso mozzarella o queso crema Philadelphia • Huevo

merluza sin piel ni espinas • zanahorias • Sal • Pan rallado • huevo

Lentejas pardinas secas (la reina de la legumbre. Al ser pardina puedes saltarte el remojo, aunque un par de horas en agua siempre ayudan a una cocción más uniforme) • arroz salvaje • Cebolla blanca (picada muy fina) • Ajos (laminados) • Pimentón dulce (o un toque ahumado) • Aceite de oliva virgen extra: • Agua o caldo de verduras (estrictamente sin sal): • Zanahorias (peladas y cortadas en rodajas rústicas) • Col china (cortada en juliana gruesa) • apio (cortada en juliana gruesa) • puerro (cortada en juliana gruesa) la parte blanca • Huevos frescos (tamaño M o L): •

o colas de Salmón • Limón grande • Aceite • Eneldo u Orégano • Sal • Pimienta

muslos de pollo deshuesados • tortitas de trigo • c.s. cebolla encurtida • yogurt natural sin azúcar • c.s. pimentón • c.s. ajo y cebolla en polvo • c.p. comino en polvo • c.s. orégano • c.s. tomillo • yogurt natural sin azúcar • pepino • limón •

aceite de oliva • ajo • pimentón dulce • colorante amarillo • almendra tostada sin sal • perejil fresco • vino blanco • agua • caldo(opcional) • patata chascada • Zanahorias • albóndigas

bote de lentejas • tomate • cebolla • vinagre de módena • salsa de miel y mostaza • sal

patatas cocidas • tomates • de pimiento rojo o verde • vinagre de módena • sal

bote de quinoa • tomates cherry • pechuga de pollo

lechuga • calabaza • tomate • pepino • espárragos blancos • pollo

mazorcas de maíz precocidas • filetes grandecitos de cabezada de cerdo • pimientos italianos • panecillos individuales • Pimienta negra molida • Aceite de oliva • Sal