Saludable

huevos • zanahorias • calabacines • Queso rallado • Queso cottage • pechugas de pollo

Alitas • harina avena • Harina maíz • levadura (tipo royal) • ajo picado • cebollino en especia • sal y pimienta • aceite de Oliva extra

Pechuga de pollo • Yogur natural • Sal • Pimienta negra • Ajo en polvo • Pimentón dulce • Corn flakes (sin azúcar) • Aceite de oliva

Costillas de cerdo partidas • Arroz bomba • guisantes • guisantes • (o 1 grande) Cebollas pequeñas • Pimiento • Pasta de tomate • Dientes de ajo • Pimentón dulce • Coñac o brandy • Caldo de jamón • Agua •

lata de atún escurrida • huevo • Jamón york • Queso

pan (normal) • Canela • Leche coco • Plátano • Mermelada • Pasas • Chocolate para untar

Manzana • Cacao puro sin azúcar • Huevos • Harina de avena (o harina integral de trigo) • Leche • Sal • levadura • chocolate negro • Eritritol (opcional)

aceitunas verdes deshuesadas • mozzarella en perlas (boconcini) • pepinos medianos (2) • hierbas provenzales • mix de sal, pimienta negra, pimentón picante y orégano • Aceite de oliva extra virgen (opcional)

queso fresco tipo Burgos 0% • galletas oreo • sacarina • cacao en polvo • leche a ojo, hasta conseguir una crema suave

pechuga de pollo • huevo • Queso cottage • Queso havarti • Pavo bajo en sal • Cornflakes (triturado)

huevos • queso cottage • queso de untar light • sacarina líquida • Aroma de Vainilla • canela • galletas Lotus

pan de cristal • tarrina de hummus • lata de pimientos asados en tiras • puñadico de rúcula • pechuga de pavo

queso fresco de Burgos 0% • galletas Lotus • sacarina • leche • canela

huevos • fresa y plátano congelado (bolsa de fruta congelada de Mercadona) pero también puedes hacerlo con fruta fresca • sacarina líquida (o el edulcorante que quieras) • aroma de vainilla • avena con trocitos de chocolate (también puedes hacerlo con copos de avena y añadirle tu el chocolate que prefieras) • levadura

Queso Fresco Batido 0% M.G • Leche (o 1 yogur) • Huevos • Zanahorias (250 gr) • Maizena = 40 gr (o harina de almendra o coco)

queso de untar light • huevos • sacarina líquida (o el equivalente del edulcorante que utilices) • Aroma de vainilla

Rúcula • Lechuga limpia y troceada • lata Olivas negras (sin hueso) • Tomates cherry • lata de Maíz • Aove • Sal • latas de Atún • mezcla de lechugas variadas • pepinos

pan de hamburguesa rústico • hamburguesa de pollo y espinacas • tomate de rama • queso • puñaico de rúcula • puñaico de cebolla crujiente frita • queso fresco de vaca • salsa Champion burger • Aove • huevo duro

huevo duro • de barra de harina integral • lata de anchoas • puñadico de tomates cherry • puñadico de rúcula • tarrina de queso fresco de Burgos

huevo • claras de huevo • harina de avena • leche de preferencia • proteína en polvo sabor vainilla o de preferencia • zanahoria rallada • nueces • Aceite de Oliva Virgen Extra • polvo de hornear • canela • sal

huevos • natilla de vainilla +proteínas • sacarina líquida • Aroma de vainilla • canela • banana madura • avena • levadura • chocolate 85%

bote o bolsa de altramuces • postre de orégano • ajos

arroz basmati • rúcula • tomates cherry • lata de atún en aceite de oliva 🫒 • lata de pimientos asados en tiras • aguacate 🥑 • queso fresco de Burgos pequeño • lata de maíz dulce

huevos • pasta de dátiles • leche de avena • miel • esencia de vainilla • ralladura de limón • Para acompañar: yogur griego endulzado con miel

huevos • patatas medianas • calabacín • cebolla • Sal • Aceite de oliva

(aprox. 250 gr) Patata grande • Aceite de oliva • Sal

harina integral • zanahorias peladas y cocidas • Dátiles medjoul • huevos • avellanas o nueces • aceite de oliva virgen extra de Jaén • doble de levadura marca el tigre

huevo • harina de avena • leche vegetal (yo puse de avena) • café hecho y ya frío • colmada de pasta de dátiles (o el endulzante que se prefiera), ir probando hasta llegar al dulzor deseado • esencia de vainilla • polvo de hornear • queso mascarpone • yogur griego no azucarado(125 gramos) • pasta de dátiles o endulzante al gusto • café ya hecho frío • Cacao puro en polvo

fideos finos • pechuga de pollo, • claras de huevo • caldo de pollo o verduras • aceite de oliva • ajo • pimiento rojo • calabacín • Pimentón dulce, sal y pimienta