Saludable

huevos • aceite de oliva suave • yogur griego • bebida vegetal, yo puse la de avena • de harina de avena • polvos de hornear • cacao en polvo

obleas de arroz • huevos • pechuga entera de pollo • Mozzarella rallada • Orégano • semillas de chía (opcional) • Sal • laurel

arroz basmati • aguacate 🥑 • lata de pimientos asados en tiras • rúcula • lata de atún en aceite de oliva • pimiento italiano

harina de almendras • yogur griego natural o de stracciatella • chocolate para fundir (negro, chocolate con leche o blanco el que más os guste)

yogures coco alto proteínas • huevos • eritritol • ralladura de coco

copos de avena • tomate natural en trocitos • Albahaca • queso en polvo • aceite de oliva

huevos M • mandarina sin piel • azúcar • eritritol/ edulcorante • harina de trigo • yogur natural • levadura química • Esencia de vainilla (opcional) • queso crema/ queso de untar • yogur griego • azúcar o edulcorante (al gusto)

Copos de Avena • Aceite de Oliva • Miel casera • Semillas de Chía • frutos secos

leche • gelatina • fresas • yogur griego • azúcar

Ingredientes para la base: • zanahorias (troceadas en trozos) • harina de garbanzos • sal • comino molido • pimienta negra molida • albahaca • orégano • tomillo • Condimentos para la base (pero utiliza los ingredientes de tu preferencia): • Tomate rallado natural • Pepperoni picante o no picante •

Queso cottage • Orégano seco • Ajo en polvo • Papel vegetal • Salmón ahumado • Aguacate • queso Philadelphia

tomate • queso mozzarella para gratinar • calabacín • pechuga de pollo

tetrabrik pequeño de gazpacho tradicional • picatostes fritos clásicos • lata de atún • tomates cherry • queso de burgos pequeño • Orégano

Calabaza de asar asada • Claras de huevo • (aprox. 200g) Huevos pequeños • Harina de avena • Cacao puro desgrasado • Eritritol • Levadura química • Vainilla • Sal • Yogur griego light • Harina de avena • Harina de garbanzo •

queso fresco de Burgos • aguacate 🥑 • yogur natural • postre, pipas peladas • postre de pasas Sultana sin pepitas • pipas de calabaza

de barra de pan • tomate 🍅 • queso fresco de vaca • Aove • puñadico de orégano

vasito de quinoa • lata de atún • lata de guisantes • lata de maíz • tomate 🍅

fajita de trigo (pero puedes utilizarla también sin gluten o integral) • huevos • tomates cherry • queso Roquefort (o en su lugar queso rallado, trocitos de queso de cabra o de queso feta) • kale (o en su lugar hojas de espinaca) • salmón al natural (o en su lugar atún al natural, trocitos de pechuga de pavo o de jamón york)

Requesón Pastoret • plátano maduro 🍌 • Mix de frutos secos naturales (almendras, nueces, maní, etc.)

tomates • queso • Sal • Hierbas provenzales (opcional) • Aceite de oliva

Espaguetis • Sal • Pimienta negra molida • Aceite de oliva • burrata • ajo

Yogur natural • Harina de avena • Chocolate negro puro (mínimo 70% cacao)

huevo • plátano maduro • copos de avena • requesón/queso cottage • miel • levadura química • gotas de esencia de vainilla • leche • Lacasitos • chocolate • Chocolate negro 55% • O: arándanos, frambuesas

bloque de Tofu • aguacate • cherrys • mango grande o 1 mango pequeño • Cebolla frita • Cacahuetes • Alga nori • Arroz • pepino pequeño o mediano • Salsa de Soja • Mirin • azúcar moreno •

huevos • plátano • tablespoons maple syrup • teaspoon vainilla extract • tablespoons de aceita de oliva • tablespoons water • cups avena molida • teaspoons baking powder

polvo de hornear • huevos • extracto de vainilla a ojo • de leche de almendra • harina de almendra

huevos • harina de trigo • cacao • yogur natural • azúcar • eritritol • levadura química • leche • sal

lomo • Pimentón De La Vera • Pimienta molida • Comino molido • Ajo en polvo • Tomillo • Orégano • Sal • vino blanco o rosado

miel • canela • sal • avena • frutos secos