Simple

Fruta congelada, yo usé plátano y fresa y frutas tropicales 150 g en total • Aguacate congelado • Kéfir o yogur • Azúcar si se quiere • Zumo de una naranja, unos 100 ml • Opcional cucharada de proteína sabor fresa

melocotones maduros • yogur natural • miel • zumo de limón

sandía 🍉 (de las medianas) • Leche (o para los intolerantes, leche de avena, trigo etc.…) • Miel o endulzante (opcional)

palillos • pepinillos • Queso de cabra cortado en cuadraditos

lentejas pardinas o verdes • cebolla, picada • zanahoria, picada • ajo, picados • tomate maduro, picado (o tomate triturado) • agua o caldo • Aceite de oliva • Sal • pimentón dulce (opcional) • Laurel

preparado para sopa o paella de marisco • Trozo de emperador • fideos gordos ( • especiales para fideuá) • caldo para paella de marisco • Aceite y sal • tomates de pera • Colorante alimentario (o azafrán)

tallarines al huevo • gambas crudas • verduras JV • sepia • Sazonador, pimienta, sal • salsa de soja

Yogur cremoso sin azúcar • Leche evaporada (o Nata para montar fría) • Leche condensada

Magro de cerdo en trozos • Aceite • Ajos • Vino tinto • Agua • Zanahorias • Patata • Guisantes congelados (o champiñones troceados) • Harina • Sal • Pimienta

Ternera troceada • Congeladas de pisto (venden en los supermercados) • Sal • Aceite • Pimienta • Vino tinto • Harina • Tomillo • Romero • Laurel • Pimentón dulce • Maicena por si la salsa está líquida •

queso crema • huevos • nata 36% (para montar) • azúcar blanco • harina trigo • crema de queso fuerte • esencia de vainilla

soja texturizada seca • cebolla y pimiento • tortitas grandes • queso mozzarella rallado • yogur (para salsa)

cerdo • fideos para ramen • huevos de gallina o 4 de codorniz • alga nori • bacon • caldo de pollo • bote de salsa de soja dulce • ajo • jengibre • mirin • Semillas de sésamo tostado • Pimienta negra •

harina todo uso • yogur de stracciatella con tropezones de chocolate • anís • Huevo • Royal/levadura química • Opcional: Azúcar y canela para rebozar

arroz • agua o caldo • latas de calamares en su tinta

arroz • agua o caldo • latas de calamares en salsa americana

verduras microondas de coliflor, zanahoria y brócoli • huevos • orégano • queso mozzarella

malvaviscos blancos (nubes) • azúcar glass • agua • mantequilla o margarina

agua • azúcar blanco • ketchup (o tomate frito) • vinagre de arroz (o vinagre blanco) • sal • agua • maicena

Queso cottage • Huevos

harina de almendra • harina algarroba • mantequilla sin sal • huevos m • manzana golden • levadura

harina • azúcar • mantequilla • polvos de hornear • huevos M • leche • Mantequilla para untar • Harina para espolvorear

pan • leche • huevos M • canela • piel de un limón • azúcar para la leche • azúcar para rebozar las torrijas • canela para rebozar las torrijas • Aceite de oliva para freír

huevo • plátano maduro • copos de avena • requesón/queso cottage • miel • levadura química • gotas de esencia de vainilla • leche • Lacasitos • chocolate • Chocolate negro 55% • O: arándanos, frambuesas

yogur natural • avena • Semillas de chía • Crema de cacahuete • Chocolate 55% o 70% • Miel • Esencia de vainilla • Escamas de sal

masa quebrada • nata para cocinar • huevos • Rulo de queso de cabra • Espinacas (un buen puñado o al gusto) • calabacín pequeño • zanahoria • de cebolla • Aceite de oliva • Sal y pimienta