Sin masa

harina de almendra • copos de avena sin gluten • huevo • aceite de oliva virgen extra • jarabe de arce (puede ser miel o sirope de agave si no tenéis Sibo) • canela molida • jengibre molido • limón • Para decorar : • chocolate fundir 85 % • aceite de coco (para endurecer el chocolate) • Sal marina en escamas (para decorar)

agua • azúcar • harina de fuerza • levadura fresca • aceite de oliva • sal • orégano • relleno deseado: tomate, queso, atún...

Requesón • Huevos • Sal (opcional) • Queso Mozzarella (opcional) • Orégano (opcional) • Aguacate • Huevo duro • Cebolleta • Limón • Ajo • Queso mozzarella • Perejil •

plátanos • almendra molida • pepitas de chocolate negro o con leche

tomates • ajo negro • almendras naturales • AOVE • sal • vinagre de manzana

Huevos tamaño M • Lino molido • Sal • Agua • Psyllium en polvo • Levadura química • Semillas de calabaza • Semillas de girasol • Espray desmoldante

harina de coco • harina de almendra • huevos • postre de esencia vainilla • levadura • aceite de coco • eritritol • bebida de almendra • mantequilla ecológica • chocolate del 85% • manzana 🍏 por encima en láminas

harina de almendra • levadura • aceite de oliva • huevo • sal

Plátanos Maduros • De Cacao Puro • De Café De Levadura • Huevo • Nueces (opcional al gusto) • Chips De Chocolate (pepitas opcional al gusto)

aguacate maduro • huevo • harina de coco o coco rallado • Pepitas de Chocolate 100%, (yo trituré un poco de chocolate 100%)

queso crema • nata de montar • eritritol (cantidad al gusto) • huevos • harina de coco

polvo de hornear • huevos • extracto de vainilla a ojo • de leche de almendra • harina de almendra

huevos de pato (si son de gallina: 3 huevos + 1 yema) • eritritol (o endulzante de tu elección) • almendra molida • leche (de tu elección, yo sin lactosa) • levadura tipo Royal • sal • Ralladura de limón (o 1/2 cdta esencia vainilla o canela..)

plátano 🍌 • huevos 🥚🥚 • stevia

yogur soja natural ~1 Plain Soy Yogurt • frutas (ej: 4 moras y 2 fresas) ~A handful of mixed berries (ex: 4 blackberries, 2 strawberries) • leche (vegetal o de vaca) ~A splash of milk (sugar-free plant-based or dairy) • nueces troceadas~ 2-3 walnut pieces • canela en polvo~1 teaspoon of ground cinnamon • semillas de chía~1 teaspoon of chía seeds • migas de crackers espelta integral~A handful of whole grain spelt cracker crumbs • mermelada 0% azúcares (opcional)~1 teaspoon of 0% sugar jam (optional) • canela en polvo (opcional)~ 1 teaspoon of ground cinnamon (optional) • virutas de coco (opcional)~A pinch of shredded coconut (optional) • crema de almendras (opcional)~1 teaspoon of almond butter (optional)

ES: 30 g aprox garbanzos cocidos ~~EN: Aprox. 30 gr cooked chickpeas • ES: 1 cucharadita de harina de coco/almendra~~ EN: 1 little spoon of coconout/almond flour • ES: Verduras varias: pimiento rojo, brócoli, apio, berenjena, cebolla (opcional:carne/atún) ~~EN:Veggies: red pepper, brócoli, celery, eggplant, onion (optional: meat/tuna) • ES: 3-4 cucharadas caldo de pollo/verduras~~EN: 3-4 tbsp chicken/vegetable broth • ES: 30 g soja texturizada~~EN: 30 gr textured soy protein • huevo~~1 egg • ES: 3-4 cda. crema almendras~~ EN: 3-4 tablespoons of almond cream • ES: Sal al gusto~~ EN: Salt to taste • ES: Pimienta negra al gusto~~ EN: Black pepper to taste • ES: Pimentón dulce al gusto~~EN: Sweet paprika to taste • ES: Nuez moscada al gusto~~EN:Nutmeg to taste • ES: Ajo y perejil al gusto~~EN:Garlic and Parsley to taste •

Harina de almendra • Cáscaras de psilio en polvo • Polvo para hornear • Sal marina • Vinagre de manzana o de vino blanco • Agua hirviendo • Claras de huevo • Semillas de sésamo (opcional)

Tortilla de trigo • Tomate triturado • Pavo en lonchas • Tomate natural • Espinacas frescas • Queso en lonchas (tetilla) • Queso rallado

Chocolate negro sin azúcar • queso crema • Huevo • Eritritol • Fresa para decorar

tapas de pan • La cantidad deseada de puré o ketchup • Queso • Y los toppings que ya desees

pan integral • Atún • Pavo • Aceitunas negras • Tomates cherry • Aceite de oliva • Salsa de tomate • Orégano • Queso rallado

Huevos • Harina de almendra • Espinacas frescas • Aceite de oliva virgen extra (AOVE) • Queso mozzarella rallado • Sal • Pimienta • Especias variadas • (para decorar) Tomates cherry

Harina de almendra • Huevo • Queso rallado • Queso crema • Sal • (para pintar) Yema de huevo • latas Atún en lata • (aprox.) Salsa de tomate con cebolla casera • Aceitunas • Sal, pimienta, cebolla y ajo en polvo

Harina de almendra • Lino dorado molido • Sésamo molido • Vinagre de manzana • Aceite de oliva • Agua • Levadura química • Sal • Huevos • Mix de semillas

Huevos • Especias al gusto • Polvo de hornear • Bacon • Queso crema • Aguacate • Jamón serrano

Huevo • Mozzarella rallada • Cheddar rallado • Parmesano rallado • Tomate natural triturado • Pavo en trozos • Cheddar extra para gratinar • Orégano seco

Pechuga de pollo • Queso en lonchas • Jamón en lonchas • (en rodajas) Tomate • Queso tipo Philadelphia • Especias al gusto • Parmesano rallado • Aceite de oliva virgen extra

Coco rallado • Huevos • Yogur natural (2 unidades) • Azúcar blanco • Polvos para hornear