Soya

lata de brotes de soja escurridos • aceite de sésamo • semillas de sésamo tostadas • sal • zumo de limón

hojaldre redonda • nata vegetal de soja • azúcar blanca • mantequilla • Azúcar glass

crema de chocolate de soja o normal • galletas rellenas de chocolate cero azúcar o normal • Natafix de Dr.Oetker • crema de soja o nata, muy fría • fideos de chocolate para decorar • táper con tapas, o moldes de cristal, vasos, copas, etc • arándanos congeladas o natural • Eritritol o el equivalente en azúcar • o 1/2 sobre de Gelificante de Dr.Oetker

yogur(yo lo tomo de soja casero) • la fruta que quieras (nectarinas, peras, manzana, fresas, plátano, etc...) cortada en trocitos • semillas • uvas pasas,(o ciruelas deshidratadas, higos secos, arándanos deshidratados, etc...) • nueces (o frutos secos que quieras) • canela o endulzante al gusto

medianas-grandes Patatas • Cebolleta • Pimiento verde • Ajos • Soja texturizada • Aceite de oliva • Boletus deshidratados • Caldo de verduras • Vino blanco • Tomate frito (opcional) • Agua • Sal •

Espaguetis • Gambas • Variedad de verduras • Soja

Kéfir • Leche • Lecitina de Soja • fruta (manzana) • Miel (opcional) • Canela molida (opcional) • Coco rallado (opcional)

proteína de avena sabor chocolate o a tu gusto • bebida de soja o leche • Eritritol o azúcar • cacao en polvo Valor o el que tengas • proteína de avena sabor chocolate o a tu gusto • Eritritol o azúcar • bebida de soja o leche • yogur natural de soja o griego

mililitro de bebida de soja o leche • maicena • Eritritol o azúcar • canela • Cáscara de limón y naranja de esta no tenía • Eritritol o Azúcar y canela para decorar • huevos batidos • Harina integral normal o de Espelta • molde de silicona • la crema en el frigorífico

Bebida de soja • Maltodextrina • plátano • Proteína vegetal • Pan • Aceite • Tomate • Café

bebida de soja o leche • natillas de Carmencita • canela en polvo de Carmencita • Eritritol o azúcar • galletas María cero azúcar o normal • postre, táper o copas

arroz redondo • leche entera (yo puse bebida de soja) • la piel de 1 limón (sin la parte blanca) • la piel de una naranja • canela en rama • azúcar (yo puse 90 gr.)

Soja texturizada • AOVE (al gusto) • Pimentón dulce • Orégano • Limón • Salsa soja • Salsa brava comprada o hecha

yogur soja natural ~1 Plain Soy Yogurt • frutas (ej: 4 moras y 2 fresas) ~A handful of mixed berries (ex: 4 blackberries, 2 strawberries) • leche (vegetal o de vaca) ~A splash of milk (sugar-free plant-based or dairy) • nueces troceadas~ 2-3 walnut pieces • canela en polvo~1 teaspoon of ground cinnamon • semillas de chía~1 teaspoon of chía seeds • migas de crackers espelta integral~A handful of whole grain spelt cracker crumbs • mermelada 0% azúcares (opcional)~1 teaspoon of 0% sugar jam (optional) • canela en polvo (opcional)~ 1 teaspoon of ground cinnamon (optional) • virutas de coco (opcional)~A pinch of shredded coconut (optional) • crema de almendras (opcional)~1 teaspoon of almond butter (optional)

fresas congeladas o natural • bebida de soja o leche • yogur griego sabor fresa o natural • Eritritol o azúcar • botes de cristal tamaño yogur o de la yogurtera • yogurtera individual

Leche de soja sabor vainilla • Copos de avena • Eritritol • Piel de naranja y/o limón • Ramita de canela • para decorar Canela en polvo

Soja texturizada • Setas (champiñones o mixtas) • Cebolla • Ajo • Caldo de verduras • Crema vegetal • Aceite de oliva • Pan (para los croutons) • Perejil fresco • Sal • Pimienta negra

col • bote de ensalada china (zanahoria y brotes de soja) • cangrejo • cebolla morada • mayonesa

judías verdes • brotes de soja • zanahoria rallada • tomates • huevos • lata de atún • Agua • Aceite de oliva • Vinagre • Sal

Cereales de avena de cacao • Cereales de avena • Bebida de soja

Tiras de pollo vegetariano (soja y trigo) • Cebolla • Tomates cherry • Aguacate • Tortitas de trigo • Sazonador de fajitas • (cortado a dados) Queso de cuña • Aceite de oliva

contramuslos de pollo • Champiñones o setas • Cebolla • zanahoria • ajo • Fideos de arroz o arroz basmati • Salsa de ostras, soja y soja oscura • café • Cilantro

crema de chocolate de soja o la que te guste • cuenco • Salvado de avena crujiente cero azúcar de Esgir • fruta, hoy toca Pera

agua tibia • levadura fresca • masa madre • harina • azúcar • lecitina de soja • margarina • sal

copos avena • chia • Bebida de soja • plátano • Canela • Crema de cacahuete • proteína en polvo

o lomos de salmón congelado o fresco • sal y pimienta • vaporera para el Microondas • yogur natural de soja o normal • sirope de agave o miel • mostaza • eneldo picado o de bote • Tortillitas de patatas • lata de berberechos al natural