Soya

Kéfir • Leche • Lecitina de Soja • fruta (manzana) • Miel (opcional) • Canela molida (opcional) • Coco rallado (opcional)

proteína de avena sabor chocolate o a tu gusto • bebida de soja o leche • Eritritol o azúcar • cacao en polvo Valor o el que tengas • proteína de avena sabor chocolate o a tu gusto • Eritritol o azúcar • bebida de soja o leche • yogur natural de soja o griego

mililitro de bebida de soja o leche • maicena • Eritritol o azúcar • canela • Cáscara de limón y naranja de esta no tenía • Eritritol o Azúcar y canela para decorar • huevos batidos • Harina integral normal o de Espelta • molde de silicona • la crema en el frigorífico

Bebida de soja • Maltodextrina • plátano • Proteína vegetal • Pan • Aceite • Tomate • Café

bebida de soja o leche • natillas de Carmencita • canela en polvo de Carmencita • Eritritol o azúcar • galletas María cero azúcar o normal • postre, táper o copas

arroz redondo • leche entera (yo puse bebida de soja) • la piel de 1 limón (sin la parte blanca) • la piel de una naranja • canela en rama • azúcar (yo puse 90 gr.)

Soja texturizada • AOVE (al gusto) • Pimentón dulce • Orégano • Limón • salsa soja • Salsa brava

yogur soja natural ~1 Plain Soy Yogurt • frutas (ej: 4 moras y 2 fresas) ~A handful of mixed berries (ex: 4 blackberries, 2 strawberries) • leche (vegetal o de vaca) ~A splash of milk (sugar-free plant-based or dairy) • nueces troceadas~ 2-3 walnut pieces • canela en polvo~1 teaspoon of ground cinnamon • semillas de chía~1 teaspoon of chía seeds • migas de crackers espelta integral~A handful of whole grain spelt cracker crumbs • mermelada 0% azúcares (opcional)~1 teaspoon of 0% sugar jam (optional) • canela en polvo (opcional)~ 1 teaspoon of ground cinnamon (optional) • virutas de coco (opcional)~A pinch of shredded coconut (optional) • crema de almendras (opcional)~1 teaspoon of almond butter (optional)

fresas congeladas o natural • bebida de soja o leche • yogur griego sabor fresa o natural • Eritritol o azúcar • botes de cristal tamaño yogur o de la yogurtera • yogurtera individual

Leche de soja sabor vainilla • Copos de avena • Eritritol • Piel de naranja y/o limón • Ramita de canela • para decorar Canela en polvo

Soja texturizada • Setas (champiñones o mixtas) • Cebolla • Ajo • Caldo de verduras • Crema vegetal • Aceite de oliva • Pan (para los croutons) • Perejil fresco • Sal • Pimienta negra

col • bote de ensalada china (zanahoria y brotes de soja) • cangrejo • cebolla morada • mayonesa

judías verdes • brotes de soja • zanahoria rallada • tomates • huevos • lata de atún • Agua • Aceite de oliva • Vinagre • Sal

Cereales de avena de cacao • Cereales de avena • Bebida de soja

Tiras de pollo vegetariano (soja y trigo) • Cebolla • Tomates cherry • Aguacate • Tortitas de trigo • Sazonador de fajitas • (cortado a dados) Queso de cuña • Aceite de oliva

agua tibia • levadura fresca • masa madre • harina • azúcar • lecitina de soja • margarina • sal

de col cortada en juliana • brotes de soja frescos • picadas de jengibre para sushi • Aceite de sésamo • Vinagre de arroz • Sal

Alubias en bote • Soja texturizada • Tomate triturado • Tomate concentrado • Cebolla • Pimiento • Zanahoria • Ajo • Especias (chili, pimentón, ajo) • Agua • Aceite

berenjenas • soja texturizada fina • cebolla • pimiento verde italiano • zanahoria • tomate triturado • queso rallado (opcional)

soja texturizada seca • cebolla y pimiento • tortitas grandes • queso mozzarella rallado • yogur (para salsa)

atún • soja • vinagre de arroz • aceite de sésamo • azúcar o miel • semmillas de sésamo tostadas • Sal

papas • de soja texturizada (mediana) • aceitunas (las que quieras) • cebollas pequeñas • aceite de oliva (a gusto y piacere) • pimentón dulce • pimienta blanca • comino • sal • manteca (lo que quedaba, o sea... casi nada)

tacos de cochino • sal • ajo en polvo • mostaza • salsa soja • pimienta

Tofu sedoso • Yogur de soja • Zumo de limón • AOVE • Ajo fresco • Sal fina • Sal Kala Namak • Cebollino picado

masa Brisa de Buitoni • tartaletas de silicona o la que tengas • aro, vaso o lo que tengas para cortar las tartaletas • bebida de soja o leche • natillas de Carmencita • canela en polvo de Carmencita • Eritritol o azúcar

Harina de avena • Canela en polvo • Azúcar • gotas Esencia de vainilla (opcional) • Bebida vegetal (soja, avena, etc.) • para la sartén Margarina vegetal o aceite