Vegetal

Col • filetes Pechuga pollo • Pimiento rojo • Cebolla • Quinoa • Lima • Guacamole

Huevo L • Canela • café de extracto de vainilla • Azúcar • aceite de coco • leche vegetal (yo he usado arroz y coco del Mercadona) • levadura Royal • harina de Avena • leche de arroz y coco • dátiles • azúcar (aprox según gustos) • Maicena (almidón de maíz) •

carrilleras • lentejas • cebolla • un pimiento verde italiano • tomates deshidratados • Aceite, sal y pimienta • discos de calabaza • ctda ajo en polvo • ctda comino molido • Perejil fresco picado

(1 bote) Garbanzos cocidos • (medio bote) Guisantes cocidos • Aceitunas negras • bote (aprox. 150g) Pimiento rojo asado en conserva • Mayonesa casera • (opcional) Ajo en polvo • Sal • lata (opcional, aprox. 80g) Atún en lata o salmón en lata • Huevos cocidos • Pimentón de la Vera dulce

Agua • Azúcar • Leche vegetal en polvo (yo usé de coco)

calabacines medianos • queso manchego • pp • orégano • tomate frito • carne de ternera picada • pimienta negra, blanca y rosa • Sal • tomate • aceite de oliva virgen extra

verduras mixtas (zanahoria, puerro, apio, cebolla, ajo, perejil) • sal gorda (imprescindible para conservar la mezcla) • aceite de oliva virgen extra

Batata • Sal • Ajo en polvo • Pimienta • Pimentón • Aove

Calabacín en trozos (4cm) • Virutas de chocolate • Mantequilla • Agua • Chocolate fondant (50% cacao) • Pepitas de chocolate • Vainilla líquida • Leche • Huevos • Aceite de girasol • Mantequilla • Piel de naranja (sin parte blanca) •

Ingredientes para el bizcocho: • Mantequilla sin lactosa para montar el molde (utiliza la de tu preferencia) • harina de espelta blanca (de esta forma tiene muy poco gluten) • cacao puro en polvo • bicarbonato • levadura de repostería / 2 cucharaditas de levadura de repostería • sal • nuez moscada molida • canela molida • zanahoria rallada • huevos • azúcar moreno •

bote de garbanzos cocidos • tomates Cherry • huevos • cúrcuma • Pimienta • orégano • Aceite de oliva

calabacín🥒 • huevos 🥚 • queso cheddar o de tu preferencia (que sea saladito) • queso padano en polvo

calabacines pequeños • patata grande • cebolla • pechuga de pavo gruesa • sal • pimienta • aceite de oliva • huevos • gambas o langostinos • pulpo • aceite de oliva • pimentón dulce •

leche • yemas de huevo • azúcar • harina de maíz • canela • aceite de girasol • harina de trigo • azúcar • Huevos • manzanas • levadura • vainilla •

berenjenas • huevo • Pan rallado • sal de ajo • Perejil fresco • Opcional: el queso a tu elección

Calabacines redondos de Niza o alargados • Dientes de ajo • Ajo elefante • Cebolla blanca • Chalota • Tomate triturado • Brandy • Arroz cocido • Shimeji • Jamón • para gratinar Queso mozzarella • Sal, pimienta y caldo en polvo de verduras

Fajita • plátano o banana • chocolate negro 85% • sacarina (en polvo) • Sirope 0% azúcar

berenjena • yogur griego • cebolla morada • sal • chili Kashmiri • aceite de girasol • semillas de mostaza negra • chili Kashmiri en polvo • cúrcuma en polvo • pimentón picante • comino en polvo

berenjenas (aprox. 3 unidades medianas) • pimiento rojo (aprox. 1 unidad) • cebolla roja (aprox. 0,5 unidad), finamente picada (Alternativa económica: cebolleta fresca o cebolla blanca común) • aceite de oliva virgen extra (AOVE) • tomates secos en aceite o hidratados • aceitunas negras deshuesadas (aprox. 10 unidades) • huevo campero o ecológico • hojas de albahaca fresca • perejil fresco de hoja lisa • sal marina (Opcional: puedes prescindir de ella si buscas potenciar el perfil umami natural de los jugos) • zumo de limón fresco (opcional para el toque cítrico del aliño)

Plátanos maduros • Huevos • Aceite suave/coco • Harina avena • Bicarbonato • Levadura • Canela • Esencia vainilla • Sal • Chocolate 70% • (estimado) Nueces

Calabacín • Huevo • Harina • Salsa de Tomate • Mozzarella fresca (o rallada) • Aceite de oliva • Sal, al gusto • Orégano, al gusto

cuscús • agua caliente • Berenjena asada • tomates cherry • trozos queso feta • Pesto • Aove • Sal

filetes o colas de rape (aprox. 250g cada uno) • Calabacín (cortado en láminas finas) • Cebolla (cortada en rodajas finas) • Mayonesa • Ralladura de limón • Sal • Pimienta negra

farina 🌾 • sucre • ous 🥚 • mantega 🧈 • plàtans (ja pelats) 🍌 • culleradeta de sal 🧂 • culleradetes de canyella mòlta • culleradeta de bicarbonat • culleradeta de llevat (royal) • Sucre llustre

lenteja cocida y escurrida • avena en hojuelas • pimentón dulce • perejil en polvo • ajo en polvo • Pimienta • Sal • cebolla morada • cebolla blanca • ajo • tomate

lasaña de trigo o maíz, o precocidas • habitas frescas o congeladas • calabacín frescos o congelado • puerros fresco o congelado • calabaza fresca o congelada • pimiento rojo fresco o congelado • leche o bebida de soja • harina o maicena • queso gruyere • Aceite virgen • Sal, pimienta y perejil • bechamel sin lactosa de Hacendado, si no quieres hacerla tú

calabacines pelados y sin pepitas • zumo de un limón • azúcar

berenjenas • pimientos verdes • pimientos rojos • cebolla • aceite de oliva • sal • pinchos de pollo (los compré marinados) • mojo picón

boniato • aceite de oliva • sal • pimienta negra