MelArroyo

huevos • pocillo de arroz integral • calabaza en rodaja (la venden lista en las verdulerías) • pocillo de queso rallado • Condimentos a gusto • pedacitos de queso fresco (cada pedacito del tamaño de una cucharita de té)

carne picada especial • huevos • queso rallado • Pan integral remojado en 1/2 taza de leche descremada. (Puede ser lactal) (puede ser pan común con leche entera) • Perejil picado a gusto • Condimento para pizza a gusto • Opcional Sal a gusto • Opcional Pimienta a gusto • Opcional Ajo a gusto

espinaca congelada • huevos • pimienta negra molida • Queso rallado cantidad a gusto • Queso fresco y/o en hebras