sonia Ernaye

harina de fuerza • agua templada • harina precocida de maíz • levadura fresca • aove • orégano • sal • sémola de trigo para espolvorear (en el caso de que no se tenga vale la precocida de maíz)

harina de trigo o espelta blanca • leche tibia • sal • azúcar • levadura seca de panadero o 15 de levadura fresca • aove • huevo para pintar • Semillas de sésamo

huevos • maicena • yogurt natural • manzanas • Edulcorantes al gusto yo no le puse nada • ml.de sirope de agave • naranja

Lechuga, yo utilicé mezcla • Tomate • Pepino • Huevo duro • Atún • Aguacate • Cebolla • Pasas • Almendra en láminas • Aove • Sal • Zumo de una naranja

plátanos bien maduros • arándanos • yogurt natural sin azúcar

coliflor grande • huevos • queso rallado • Tomate triturado de lata • Queso rallado • Cebolla • pimientos • jamón • aceitunas • Añadir topping al gusto • pimienta • sal •

brócoli mediano • zanahoria • manzanas • huevos cocidos • sal • aceite • vinagre • pasas (opcional)

berenjenas • tomates pequeños • jamón york • queso rallado • cebolla • pimienta • orégano • sal