África

zanahorias pequeñas • calabacines grandecitos • cebolla • ajo en láminas • brócoli • Jengibre en polvo • Pimienta blanca • buen chorreon salsa de soja • aprox sal • caldo de pollo • Maicena • Espaguetis •

Obleas de empanadillas • Nocilla • Huevo • azúcar glas

huevos M • tomate frito aprox • lata de atún • sal

pechugas de pollo/pavo • aprox de leche • huevos • Pan • queso • Mayonesa • sal • lechuga • tomate natural

Tortas(fajitas) de trigo • Sal y aceite • Especia

carne picada de ternera (a elegir) • pimiento rojo • pimiento amarillo • pimiento verde • cebolla • quinoa • AOVE • sal • pimienta • caldo de carne (pastilla) • huevos

Queso fresco batido desnatado • ajos • Perejil en polvo • Aceite de oliva • Sal

Patatas • Pimientos verdes • Cebolla • par de ajos • Huevos • Aceite

pollo • Patatas • pimiento rojo (opcional) • Champiñones

berenjenas • pimiento verde • ajos • cebolla

Pasta de colores • Salmón ahumado • Huevo duro • Aceitunas negras • cebolla pequeña/mediana • Tomates cherry • Sal y AOVE

naranjas (1litro aprox) • pomelo • panela

almendras peladas • aceite de oliva aprox • ajo • huevo (opcional) • gotas de vinagre • Agua • Pan del día anterior • Sal

grandes Acelgas • Patatas medianas • aprox Ajo • Huevos

rulo de queso vaca o cabra • Carne picada de lo que más guste • Ajo y perejil molido

patata grande en tacos • pimiento de cada color cortado en tiras • muslos de pavo abiertos

salmón • patatas • Menestra