han phan

yaourt (minh tự lam hôm truoc) • kiwi • ngũ cốc yến mạch berry

trứng gà • thịt băm • cà chua • đậu phụ • tỏi ớt, gia vi tuy thich

sữa đặc ông thọ • sữa tuoi TH • nước sôi • hộp yaourt vinamilk • vani

mỳ ý, nấm, bông hẹ • Tôm, mực (co thể cho thêm cac loai hai sản yeu thich) • Tiêu,tỏi, dầu ăn, bot ngot, nuoc mắm, muối • sốt tomyum dùng để nấu lẩu

mì ý tròn • mực • nghêu

mít • nho • dưa lưới • táo • yogurt nha đam